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臺大身心調理中醫藥膳保健班教您順著節令來養身 照顧全家人的身心靈

(中央社訊息服務20171205 09:52:55)冬令時節是滋補調養的最佳時機,但如何正確地養生十分重要。臺大進修推廣學院近期特邀莊雅惠中醫師與臺大內科部凃佳宏主治醫師聯袂開授「身心調理中醫藥膳保健班」,教授您正確的中醫藥膳養身知識,不再盲目進補,替自己和親人做最幸福的健康投資。107年1月7日起週日上午開課,106年12月18日前報名繳費可享特別優惠,歡迎所有關心健康的人報名參加,該課程的相關資訊可上【臺大推廣教育網】查詢,或致電02-23620502洽詢。

隨著天氣變得寒冷,人們的飲食難免越趨高油重口味,吃對藥膳,可以補腎強心養脾肺,使您陰陽雙調、氣血旺盛,增強抵抗力,伴你度過季節交替的多變時期;反之,吃錯藥膳,火氣上升,產生牙齦浮腫、皮膚搔癢、青春痘、失眠及代謝失調等病症都找上門。臺大進修推廣學院開辦的「身心調理中醫藥膳保健班」由莊雅惠中醫師講授全方位冬季身心靈養生要訣,從正確飲食著手,對症調配藥膳食補及養生茶飲等;並由台大醫院內科凃佳宏醫師介紹因為不當飲食造成的胃腸疾病及其影響,特別是目前造成多人困擾的胃食道逆流、膽結石等問題,讓您從裡到外照顧全家人的健康,帶你溫暖過寒冬。年節將至,該課程同時規劃了健康養生年菜單元,教您選用優質中藥入菜,依照家人體質及飲食喜好,設計美味又健康的年菜,並且傳授大餐佳餚後的甩油消脂妙方,讓您健康過好年!

臺大進修推廣學院表示,為照顧繁忙的上班族,該課程特別開辦假日班程,沒有中醫藥膳知識背景者也可以參加。鑑於每個人的體質或身體狀況都不盡相同,該課程會從認識自我體質的基礎開始,探討應如何量身訂做,適合全家大小的藥膳食補,有效地調養身體與心理。課堂中同時搭配每週主題進行實作活動,由中醫師教導學員如何運用常見的養生藥材,自製簡易養生茶飲或藥膳包,有效又正確地調理您與家人的健康!歡迎各界關心您與家健康的人踴躍報名參加。

訊息來源:臺灣大學進修推廣學院
  

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