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救國團高雄學苑終身學習中心(前金分班)運動課程陪您一起強身健體過夏天

(中央社訊息服務20180507 09:15:57)炎熱的夏天即將來到,短袖上衣、小可愛、熱褲等清涼的夏日穿著是否讓您的大肚腩、蝴蝶袖、大象腿無所遁形,走路都抬不起頭來呢?救國團高雄學苑終身學習中心(前金分班)107-3期(5、6月)即將於5月7日陸續開課。本期有許多精彩有趣的運動課程任君挑選,快來救國團高雄學苑終身學習中心(前金分班)一起甩油減脂做運動!

完美的體態從端正的身體姿勢開始,「基礎正位瑜珈」課程在緩慢的運動節奏中,學習肌肉的運用,藉由瑜珈的各種延展式,矯正長久以來不良的坐姿及站姿,在不知不覺中達到美身健體的效果。相較於一般瑜珈的緩慢節奏,課堂中配合音樂律動,將瑜珈體位做更流場串聯的「流動瑜珈」,動作與動作之間停留時間較短,更能享受運動流汗的暢快感,也更具挑戰性!不同於瑜珈的著重柔軟度與身體的延展,「馬甲線雕塑-皮拉提斯」更重視的是核心肌群的訓練,強化肌肉群的緊實度,為身體帶來良好的協調性,進而打造出迷人的身材曲線。「動感輕有氧」是專門為初學者規劃的有氧課程,跟著老師的動作,搭配動感的音樂組曲,無須擔心肢體不協調或節拍跟不上,在輕鬆愉快的上課氣氛中甩掉體脂肪。相信芭蕾是很多女生小時候的夢想,「成人芭蕾」從最基礎的地板動作開始教起,結合手部、腳尖動作及頭部協調訓練,搭配優美的鋼琴小品,圓女孩們心中優雅的芭蕾夢。

107-3期(5、6月份)的課程即將在5月7日開課,還沒有報名的朋友們請把握最後報名時間。讓學習豐富你我的人生!


救國團高雄市團務指導委員會附設文理短期補習班前金分班(救國團高雄學苑終身學習中心)
電話:07-2013141
地址:高雄市前金區中正四路189號
捷運:橘線舊市議會站2號或3號出口,步行即可到達
市公車:214、56、60、91、248、0北、0南、76、77至市議會站或小圓環、自 強路口均可到達
Facebbook:https://zh-tw.facebook.com/khmtcyc/
救國團終身學習中心網站:http://www.cyccea.org.tw


訊息來源:社團法人中國青年救國團
  

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