看過電影「全面啟動」就知道能控制夢是多麼好玩的一件事，可以滿足現實生活無法達成的部分，所有的奇幻異想都能在夢裡實現。當然也只有極少數的人有這清醒做夢的天賦，但現在有了一本教人們如何清醒做夢的指南，不僅教你清醒做夢，也教你如何在夢裡開發潛能。只要照著練習按表操課，方有機會美夢成真，完成自己的異想世界！
文章節錄
《清醒做夢指南：全面啟動你的夢境之旅》
第八章 檢查現實面
現實通常是不正確的。
—─道格拉斯‧亞當斯（Douglas Adams），作家、幽默大師、黑犀牛保衛者
你怎麼知道這一切不是一場夢？你可能會回答：「嗯，當然知道嘍，因為我很清醒啊，我可以看到周遭的世界，也聞得到氣味，還可以摸到、嘗到外界的事物。我正在這裡讀這本書⋯⋯見鬼了！」這是一個絕佳證據，但我們擔心這還不夠。如果你現在正在做夢，一切感覺起來會跟真的一樣。你擁有的那些確切證據，視覺、觸覺、味覺、嗅覺、聽覺，在夢境世界中也統統存在。這樣多重感官的經驗、如假包換的情緒、完整實在的周遭環境—這一切元素都太有說服力了，我們的大腦壓根沒想過我們在做夢。這就是為什麼要辨認夢境狀態，需要一副窮究萬物的心智。這一章就是為了將你的心智訓練得能夠追根究柢。
因此，請你暫停一下，看看四周，這次請認真檢查。你有沒有可能正在做夢？測試一下好讓自己確定。你可以用一手的指頭穿過另一手的掌心嗎？你可以穿越實心的物體嗎？如果你跳起來，能否在空中緩緩飄落？藉由問自己這些問題，你就在執行所謂的「檢查現實面」。此舉的箇中巧妙在此：藉著在白天自問：「我在做夢嗎？」你在夢中時也會問同樣的問題。你對現實的懷疑會在睡眠中造成回響，在心裡四處迴盪，直到—看！—你發現自己身處心靈的麥加。「檢查現實面」正是做清醒夢的另一塊重要基石。
如果你停下來想一想，通常可以分辨自己是否在做夢：祕訣在於「停下來想一想」。當你很確定你處於清醒狀態，自問這個問題聽起來可能很瘋狂，但是等你第一次做清醒夢時，這一切狀似神經病的行為就有了代價。很快地，你就會在夢中開始檢查現實面，並瞭解到：「等一下，這招有用耶！我正在做夢！」這瞬間的領悟是如此神奇驚人，會讓你在清醒時練習所花的力氣得到報償。
人體測試
為了檢查現實面，你不只得問自己「我正在做夢嗎？」你還得自問自答。既然夢境狀態喜歡捉弄我們，把自己偽裝成「真的」，你要如何回答這個問題呢？幸運地，多年來做清醒夢的社群已經發展出一些相當聰明的複查技巧：確認每次都確實執行了人體測試。一些標準的人體測試如下：
‧手指頭。你可以用一手的指頭穿過另一手的掌心嗎？如果你正在做夢，這是做得到的。
‧手。你的手看起來正常嗎？你的手指頭數量正確嗎？
‧跳躍。跳躍不僅好玩得不得了，也是檢查現實面的絕佳招數。如果你跳起來，會在空中緩緩飄落嗎？你所在的空間是否有重力存在？在夢境中，飄浮絕對做得到（在你嘗試飛起來之前，先試試飄浮作為進階前的測試！）。
‧鼻子。當你捏住鼻子，還能呼吸嗎？大多數清醒夢做夢者發現這是證明他們正
在做夢最可靠的證據。
‧鏡子。你在鏡中看起來正常嗎？
‧閱讀。你可以讀同一個句子兩次而且句子完全沒變嗎？你可以讀同一個句子兩次而且句子完全沒變嗎？
