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  五十後的精采,來自你的行動與渴望
  五十歲左右是多數人開始思考退休後生活的時機。本書內容涵蓋各種面向,從心靈、興趣、社交、健康等等,讓你提早預習五十後的人生,引導你找出第二人生的重心,投注熱情與創造力在喜愛的事物,更能安頓身心,享受真正屬於自己的人生。


.作者: 茱莉亞‧卡麥隆、艾瑪‧萊弗利
.譯者:陳文怡
.分類:社會人文
.出版社:大好書屋
.出版日期:2018/06/06
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文章節錄
《五十後的精采,來自你的行動與渴望:啟動創造力12堂課X安頓身心68個練習》

幽默化解憂傷,恢復活力

「最開心的笑,能將宇宙拋向萬花筒般的嶄新可能之中。」
          —美國作家珍.休斯頓(Jean Houston)

  在我相識最久又最親近的朋友之中,有一位男士名叫傑拉德.哈克特(Gerard Hackett)。我們認識的時候,才剛進入喬治城大學,當時他眼中閃爍的光芒如青少年般吸引著我;如今,我們都成了他口中的「老傢伙」,但當年他眼裡閃耀的那種光芒,依舊在眼中閃動。傑拉德對自己鬧的笑話,常常都咯咯發笑。「我是個老傢伙,」他對我說:「妳也是個老傢伙了。」在其他事情上,他也很喜歡嘲弄我們的資深年長。幾年前,我在醫院復健時,他帶了一束花,和一劑幽默來探望我。「嗨,小姑娘,」他向我打招呼:「這地方沒那麼糟嘛。我們來用這些花,將這裡打造成會讓人開心的地方。我也會去和某人談談,看我們能多快就幫妳逃出這裡。」傑拉德這個朋友,一直都對我呵護有加。他會留意我的健康、我的財務狀況,而且毫無疑問,他也會關注我的心情。他的幽默和他保護人的天性一樣,在那段恐懼又悲傷的歲月裡,同樣都讓我變得輕鬆,也為我帶來希望。我很幸運,能和傑拉德成為朋友。他要逗我笑的時候,會同時迅速抓住我的手。他帶給我力量與笑聲;有了這些,我就會恢復活力。

  許多退休的人都知道幽默的效力,卻不確定要在哪裡才找得到它。我一位朋友很喜歡看單人脫口秀,無論是現場演出,或是夜間脫口秀,他都喜歡。此外,他也訂閱《紐約客》雜誌,「不是為了雜誌裡的文章,」這位朋友表示:「而是為了那些漫畫。」偶爾自嘲有益健康,《紐約客漫畫全集》(The Complete Cartoons of the New Yorker)就針對成人生活無傷大雅的種種怪僻,提供了百科全書式的觀點。還有第三位朋友,他租喜劇片來看,除了看經典之作,也看近期的電影。「我可以體會幽默的重要,」這位朋友說道:

  「而且我年紀愈長,就愈能找到一些地方,讓我偷笑出來。」和喜劇演員、漫畫家及拍電影的人一起輕聲低笑,會使我們走上一條漫漫長路,而我們心裡那種早已司空見慣的疏離感,也會在這條長路途中得到療癒。大多數退休的人—或我該說是「老傢伙」—都能運用幽默的助推器。無論我們讀了什麼,或我們看了什麼,幽默都會潛移默化,影響我們過的日子。

  坎蒂絲退休六年。她很喜歡愛情小說—即使這類小說讀來總是千篇一律。「羅曼史都是幻想,」坎蒂絲告訴我:「但我很愛它們。」南茜七十一歲,而且最近才剛嫁給一位比她年輕十歲的男子。「我們發現我們會因為同樣的事笑出來,」南茜說:「我們最初的關係,是與彼此共享幽默。後來,一件事導致另一件事發生,然後︙︙」說到這裡,南茜像個少女咯咯笑道:「我們找到了一個天地,那裡詼諧幽默。即使我們年齡有所差距,我們共享的笑容,卻相當可觀。」
 
  「即使是神,也喜歡開玩笑。」—柏拉圖

  找到會使我們的生活變得幽默,也會使我們變得更為幽默的人,是值得追尋的事。

  遭逢變故或舉步維艱時,幽默感往往會使我們恢復活力。幽默會自然而然使我們展望未來,也會讓我們擁有希望,得到安慰—並非生活中的一切,都得看得如此嚴肅;我們在生活和每天的寫作中,都會突然感到輕鬆自在。畢竟事情不盡然像我們想得那麼糟;而且事實上,那些事可能一點也不壞。

練習─親近幽默的人事物:

*什麼事情會讓你開懷大笑?招待自己看場喜劇、讀本漫畫書,或和某個會逗人發笑的人一起喝杯茶。

*什麼樣的人事物,你認為詼諧幽默?那麼它或他,就是詼諧幽默的人事物—一切只關乎你認為它或他是這樣,就可以了。

*縱容自己,並藉由只有你會覺得有趣的事物,讓自己過得開心吧。
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