運動儲骨本 骨鬆要預防跌倒

（中央社記者江俊亮嘉義市16日電）骨質疏鬆症因早期無明顯症狀，因此容易被人忽略，骨科醫師呼籲民眾要以運動等方式來「儲存骨本」，若有骨質疏鬆則要避免跌倒。

衛生福利部嘉義醫院骨科醫師郭亮增今天表示，一名80多歲的盧姓老翁，平日喜愛戶外運動，行走自如，最近在浴室不小心滑倒，造成髖骨骨折，才發現罹患骨質疏鬆症。

郭亮增指出，骨質疏鬆症是「骨骼代謝異常」的疾病，好發於停經婦女及老人，主要併發症為各部位骨折，尤其是停經後的女性，更是骨質疏鬆的高危險群。

他說，骨質疏鬆症早期不會有明顯症狀，因此常被稱為「沉靜的殺手」，嚴重時會引起失能、生活無法自理，在預防醫學的年代，「預防勝於治療」是治療骨鬆的黃金法則。

郭亮增表示，骨質疏鬆首重預防，也就是所謂「儲存骨本」。民眾可趁年輕時，養成規律的運動習慣、充足的日照、攝取足夠鈣質及維他命D來「儲存骨本」。

嘉義醫院院長陳啟仁說，「儲存骨本」永遠不嫌遲，不可認為自己年邁而不做；上了年紀的老人及停經婦女，可定期接受骨質密度檢查，了解自己骨質密度。

陳啟仁提醒診斷罹患骨質疏鬆症的人，要預防跌倒，以免發生骨折；住家的浴室、廚房、廁所及樓梯應有充足的照明，並保持地面乾燥、架設扶手及防滑設備來預防跌倒。1050316

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