保持微笑秘訣這樣做 有煩惱也能笑開懷

（中央社27日電）猜猜看，一個煩惱纏身的人，最容易在生活中失去什麼東西？答案是：「有微笑的生活」。畢竟，人一開始煩惱就很少出現笑容。「簡直廢話嘛！」不，嚴格來說，有煩惱與笑不出來是兩碼子事。

日本財經雜誌「PRESIDENT」引述心理顧問鈴木雅幸的話指出，只要沒有憂鬱症等心理方面的疾病，人就算有煩惱，一樣可以笑得出來。也就是說，煩惱不是影響微笑的因素，只要你“願意”，就笑得出來。

是的，問題出在有沒有微笑的「意願」。有些人經常笑口常開，卻不是因為周遭發生了什麼好笑的事，而是因為保持著一種「能夠微笑」的生活方式。例如腦子裡常想一些正向、溫馨的事，嘴角自然會上揚。

「不是因為心裡有煩惱才笑不出來，是當事人想的不是能讓自己開心、發笑的事；會擺臭臉，是因為滿腦子想著讓自己臉臭的事；心情低落，是因為你淨往讓自己沮喪的方面想」

微笑可以讓人身心變健康、可活化大腦，讓人積極正面、容易想出好點子、讓個性開朗，不易煩惱、讓人生變快樂，覺得自己很幸福。

而保持微笑的秘訣，在於平常多想點有趣、好笑的事，尤其是經常思考：「到底什麼事可以讓自己和身邊的人感到開心？」

只要你每天想著這些事，煩惱就不會找上門。因為「很少人強到可以一心二用」1050727

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