照顧者也要休息 家總辦喘息學院

（中央社記者陳偉婷台北24日電）藍爸爸照顧20歲腦性麻痺女兒，除了照顧壓力，連帶女兒出門都會被指指點點，一直無法放鬆，直到參加照顧者支持活動才體會好好休息有多重要。

中華民國家庭照顧者關懷總會在合庫人壽公司資助下，設置全國第一個「喘息學院」，希望打造家庭照顧者紓壓活動、輔療課程及互助團體的固定活動空間，推廣照顧者有品質的喘息。

家總理事長陳正芬表示，近來照顧者不堪身心負荷，自戕或同歸於盡的照顧悲劇頻傳。過去5年間，平均每年發生8起照顧者自戕或與失能者同歸於盡的重大事件。今年至今已發生8起照顧悲劇，其中男性照顧者5起，女性3起；同歸於盡高達6起；3起發生在假日。

陳正芬說，假日發生件數多，必須注意是否因「別人放假我無法放假」的相對剝奪感造成情緒更低落。許多照顧者長期累積壓力，認定這是自己與家庭的責任，不願意向外求助，可能導致悲劇。

家總秘書長陳景寧說，觀察許多家庭照顧者，因為照顧太久而忘了休息的感覺，即使申請喘息服務，卻不知要去哪裡，甚至待在家中指導照顧服務員，根本沒有休息。

55歲的藍先生平常都要照顧20歲腦麻、有多重障礙的女兒，除了照顧壓力，每次帶女兒出門，常遭遇旁人指指點點，讓太太心裡很不好受。藍先生除了要照顧女兒，還要顧慮太太心情，連要出門走走都很困難，遑論好好休息。

經家總介紹，藍先生參與照顧者的支持活動，不僅可以帶女兒出席，也可以跟其他照顧者分享心情、討論照顧技巧，才終於感覺到放鬆。

家總開辦喘息學院，希望推動有品質的喘息，今年度針對照顧者的各類需求，開辦共讀、烹飪、芳療、生命故事、攀岩課程等，希望照顧者藉此自然形成互助團體，需要民眾可上網查詢。

除喘息學院，家總在大安區極簡咖啡館試辦第一家「照顧咖啡館」，特別設置照顧者心靈角落，9月1日起提供免費「待用咖啡」，提供書籍借閱，鼓勵寫明信片寄給自己或朋友，照顧者也可以走出家門、喝杯咖啡、聊聊天、轉換心情。

家總表示，現行政府提供的喘息服務時數少、使用方式也缺乏彈性，也常讓有需要的照顧者碰壁。若照顧者參加家總舉辦的照顧者活動，需要申請喘息，家總可額外協助媒合。1050824

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