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開學延後了!大專生去哪兒?救國團邀請您一起來運動!

(中央社訊息服務20200210 16:41:37)「新型冠狀病毒肺炎」(Novel coronavirus pneumonia,以下均簡稱NCP) 疫情方興未艾,因應防疫需求,教育部日前已宣布將108年第二學期將大專院 校延到2月25日後開學(實際開學日以各校公布為準),高中職以下學生,則由原開學日2月11日,延至2月25日開學。面對NCP來勢洶洶,目前預防措施,包括勤洗手、密閉空間(或因個人需要就醫時)應配戴外科口罩,儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所,同時應避免接觸野生動物與禽類。

除了前述的防疫作為之外,積極透過一些方式提升免疫力也刻不容緩。《康健雜誌》於 2011年4月28日由賴皇伶所撰「增強免疫力15招」(註)一文就提到:「美國阿帕拉契州立大學有三項研究指出,每天運動30到45分鐘, 每週5天,持續運動12週後,免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增加。」, 足見固定、規律地運動將有助於提升免疫力。

在延後開學之餘,相信許多正就讀大專院校或高中職的在學同學,也希望 能妥善運用這段多出來的時間;救國團所屬終身學習中心,平時均開設諸多運動課程,包含靜態的瑜伽、皮拉提斯,動態的各類舞蹈,如:有氧舞蹈、肚皮舞、時下流行的MV舞蹈等等…若目前正為了多出來的假期思考要去參加甚麼活動苦惱,利用這段期間參加運動課程將是一個好選擇,除了如前述所提到的,適度的運動能提升免疫力,又能幫助維持身體機能、維持良好體態,可說是一舉數得,凡仍有名額、無進度考量的班級,都歡迎插班參加。

救國團109-2期(3、4月份)課程近日也即將上架,本期也特別為青年族群規劃「大專暨高中職青年-就愛學習優惠方案」,凡持各大專院校、高中職學生證(蓋註冊章之有效在學生,不限年紀)報名課程可享6折優惠(非所有課程適用,請參照救國團各學習中心所規劃適用於此優惠之課程與班級,以各中心報名現場公告為準),救國團邀請您一起加入運動的行列!課程詳情請連結網址:http://www.cyccea.org.tw/

參考文獻網址:https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5005224


訊息來源:社團法人中國青年救國團
  

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