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救國團教你新減醣煮義 料理好好瘦

(中央社訊息服務20200623 09:20:17)現代人常大魚大肉,餐餐油膩外食,眼看體重不斷飆升,許多人沒時間上健身房而選擇節食減肥,卻反而讓自己沒體力,餓著肚子還賠掉健康,最慘的是體重也沒掉多少,是時候告別如此痛苦的減肥法了!來忠義中心,跟我們一起學習如何煮出健康美味的減醣餐點吧!

減醣飲食是近幾年非常流行的減肥法,基本概念為降低碳水化合物攝取量,讓血糖不會因為攝取過量的碳水化合物而不穩定,進而不易產生飢餓感。醣類是身體主要消耗的能量來源,而醣類的儲存模式為肝醣,減少碳水化合物的攝取、加速肝醣的消耗,肝醣消耗完畢後身體就會將脂肪轉成能量來使用,進而達到燃脂瘦身的效果!

再想瘦都不能虧待自己!救國團忠義中心新開設「新減醣煮義~料理好好瘦」課程,邀請許榮麟老師,利用七堂課,教難得下廚卻又不知道該如何料理才能讓餐點既美味又營養均衡的您吃得安心,吃得健康!菜單有義大利紅醬干絲麵、泰式雙耳沙拉、綠咖哩香茄煲……等各式美味減醣料理,光想就讓人垂涎三尺,注重身材的學友一定要試試看,6月29日前報名還可享特惠價喔!除此之外, 忠義中心也新開設許多料理類課程,有「飄香一甲子~懷舊酥餅特輯」、「超好吃韓食堂」、「爆單月餅大集合」、「甜點樂烘焙」、「創業這一味~經典臺灣小吃」,熱愛美食的學友請千萬別錯過! 6月29日前舊學友報名享9折優惠;新學友報名一班享95折優惠,第二班享9折優惠優惠,再加上一百元報名費,越早報名優惠越多,洽詢專線:救國團臺南市忠義終身學習中心06-2223421或上臺南市救國團網站瀏覽http://tnctc.cyc.org.tw。


訊息來源:社團法人中國青年救國團
  

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