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救國團宜蘭縣羅東終身學習中心推出百元運動課程 增強免疫力、防止老化

(中央社訊息服務20201110 11:53:32)救國團羅東終身學習中心11-12月份課程開課囉!您報名加入我們了嗎?本期羅東中心楊耀美老師的「基礎樂活健康操」有百元價體驗課程,將在11/9星期一上午09:30-10:30舉辦,課程中老師透過簡易的組合動作帶動加上輕快的音樂節奏,即使您從來沒有上過有氧課也可以經由反覆的練習,從新手變高手,完全不用擔心跟不上大家!

健身操的訓練可以提升肌肉的強度也可以增強心肺功能、增加免疫力,達到健康的目的,運動是醫生所推薦預防老化的最佳方法。根據研究顯示,肌肉會隨著年齡的增長而下降,如果有在規律運動的人,則可以降低肌肉下降的幅度,因此保持規律的運動會讓您越來越健康,越來越有活力。

救國團宜蘭縣終身學習中心每年都有課設六期的研習課程活動,規劃有運動、語文、文創藝能、工商管理及兒童成長等多元化學習課程,提供在地民眾終身學習的機會,課程及師資方面均受學員好評,其中運動課程深受婦女族群及上班族的喜愛,上午下午及晚間時段皆規劃不同課程,聘請專業教師生動活潑教學及乾淨明亮的教室空間,讓學員簡單達成享瘦的成果。目前持續受理報名中,歡迎學員們至各中心洽詢報名,救國團是您學習的好伙伴。

宜蘭終身學習中心:(03)9510410分機24。地址:宜蘭市民權新路102號羅東終身學習中心:(03)9353411無分機。地址:羅東鎮維揚路79-1號救國團宜蘭縣團委會:http://ilntc.cyc.org.tw/
線上報名及課程查詢網址:https://www.cyccea.org.tw/IISystem/Portal/blue/

訊息來源:社團法人中國青年救國團
  

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