台灣極地超級馬拉松選手陳彥博，用５年時間計畫世界七大洲、八大站超級馬拉松賽事，並於2013年完成挑戰。本書分享他參加西班牙洛哈230公里山徑超馬賽、加拿大育空700公里極地橫越賽及澳洲520公里內陸超馬賽的經歷。他曾連續數日獨自行進於荒野，身處零下30至40度低溫，52個鐘頭沒有入睡，難熬的黑夜漫長而孤寂…當身體與心理遇到極大的壓力與考驗，他以堅強的意志力克服挑戰，終讓夢想圓滿達成。
文章節錄
《越跑越懂得：亞洲第一極地超馬選手陳彥博想告訴你的事》
極地超馬第一要務：安全保命
加拿大育空七○○公里，被評為世界上最艱難的極地超級馬拉松賽，公里數最長、溫度最低，最低溫紀錄為零下七十二度。這場賽事連時間都有嚴格的限制，必須在起跑後三天內（七十二小時）完成一六○公里抵達Braeburn、八天內（一百九十二小時）完成四六○公里抵達Pelly Crossing，最後在三百一十二小時內（十三天）完成七○○公里抵達終點道森市（Dawson City），否則將被迫棄權。
以往我最長的賽程都是七天六夜二五○公里，只需背負八至十二公斤的裝備與食物。而這趟比賽最大的挑戰之一，就是選手要背負近三十至四十公斤重的雪橇裝備、汽化爐、煤油、食物、兩個兩公升的保溫瓶、零下三十五度以下的睡袋、Bivy露宿帳、GPS收發器、電池、衣服、冰爪、雪崩鏟、兩天的緊急糧食等求生裝備，以及獨自跑完全程。過程中不能接受任何人協助，否則將被取消資格，賽前還要簽下生死切結書。組別分成越野滑雪、山地自行車、徒步跑步三組。
在世界各國選手到齊後，主辦單位於賽前的兩天一夜開啟一連串謹慎的求生技能課程：競賽路線、地圖標示、雲層變化、雪值判斷、心理教育、體溫管控、脫水、生火、凍傷處理、藥物使用須知、危機狀況、飲食需求、睡眠系統、裝備檢查……許許多多我從未接觸過的專業知識。
此外還有最重要的求救須知，以及一晚的野外測試，這些都是為了讓選手了解到，我們即將進入最原始的大自然，起跑後就必須獨自一人完成七○○公里的極地路程。
怕失敗，會找到藉口；渴望達標，會得到能量
用帆布簡單搭建的檢查站，Shelley、Marianne、Mike提早我半小時抵達。我喝杯熱巧克力暖暖身子，沒休息多久就馬上出發，並將時間縮短至十八分鐘的差距，而昨天幾乎沒有睡，也讓我的名次前進到第十一名。
剛離開檢查站時還會發冷，但走了約莫二十多分鐘後身體就慢慢暖和起來。今天的天氣陽光耀眼。倦意離開後心情也隨之好轉，賽道不斷在森林小徑中穿梭，我深切盼望接下來都是這種地形，不要再出現任何爬坡路段。冰河、森林、零下的溫度，沒有水流，萬物不生，這會是接下來十二天的景象，睡袋將是我的家，直到抵達終點。
時間變得極為漫長，儘管只落後Shelley三人十八分鐘，但即使我加緊前進，在舒適的路段也改成跑步，卻還是沒有追上。我調整成每三小時只停下來休息五分鐘，喝半杯熱水和熱巧克力，並計算保溫瓶裡液體溫度能撐多久。
我的四周空空蕩蕩，眼前是有一片雪白的世界。為了把握時間，我吃東西從不停下來，拆下外層手套後，手直接伸向繫在腰帶的食物袋，袋中的三個透明塑膠袋分別放有巧克力、軟糖與綜合堅果、牛肉乾，我把乾糧一把抓向口中邊吃邊跑。這場極地橫越賽只能吃這些，只有在檢查站才能用熱水吃脫水食物，所以必須挑選體積小、重量輕、易攜帶、合胃口、高熱量、不易變質的食物，以符合「美味」及「胃滿足」的需求。
下午四點多，我依然沒看到任何人，黑夜又將來臨，心情變得越來越差，祈禱能趕快抵達今天的檢查站。
呼吸、吐氣、呼吸、吐氣；跨步、前進、跨步、前進，數小時的重複動作和長時間拖著雪橇，腰與肩膀已經慢慢開始疼痛。接著黑夜籠罩，周遭又陷入一片漆黑，氣溫隨之降低，我逐漸體認到這七○○公里基本上就是忍受痛苦的歷程，睡不好、吃不飽、穿不暖，一天又一天忍受艱苦跋涉、沉悶無聊和苦痛。這是一場我期待許久的比賽，但如今再度置身於漆黑，雙腳受寒，已經使不出力氣來感受任何事……
前方出現光線與黑影，我開心地加速前進，是英國BMW贊助的選手Marianne，一身紅色的裝備非常明顯。他已經坐在托盤上休息了。「你還好嗎？」原本想要開口邀他一起結伴成行，卻沒想到他說的話讓我有點毛：「不，我不太舒服，有股噁心感讓我一直想吐，應該是黑夜的關係……」「你需要幫忙嗎？」我緊張地問。「沒關係，我自己有準備藥物，如果沒有好轉我可能會棄賽……你先走吧，祝好運。」他直截了當地回應我。於是我穿越他，再度回到黑夜。接著連續五小時什麼跡象都沒有，我感到有點不耐，到底那該死的檢查站還要多久才會到？距離變得比想像中還遠，連一絲光線都看不到。
「隆隆隆！」後方出現了燈光，是大會的雪上摩托車，稍稍照亮了四周的黑夜。車上坐著一位選手經過我的身旁，是剛剛停下來的英國選手Marianne，看了讓我有些衝擊，沒多久燈光就消失在森林中，接著後方又出現兩輛雪上摩托車，又一位選手棄權了，車子經過我身旁時，我和棄賽的選手瞬間四目交接，我從他眼神中看見了疲憊與無助……
