每個人的心臟，從出生開始就逐漸老化，加上不當飲食和生活習慣，使得心臟更加速老化，因此必須正視心臟的保養。本書集結心臟科權威陳保羅醫師在醫療與研究教學上的成果，提供養心養生的正確觀念：「別讓高血壓陪你養老」、「別讓心門卡住了」、「冠狀動脈是健康根本」等篇介紹各種心臟疾病的成因、症狀、治療與防治；「養生食品，你吃對了嗎？」、「不是光運動身體就會好」、「新陳代謝症候群會侵害心血管」等篇說明如何保養心臟才能達到最佳的養生效果。只要在日常生活中做好預防保健工作，就能為自己和家人多增添一分健康。
文章節錄
《全心護健康》
我們的心臟就像一個馬達，負責把全身器官需要的血液打出去，並且確保這些血液能順利回流。這些血液裡有著供應健康所需要的能量和元素，萬一在輸送過程中速度太慢或來不及供應，或是輸送途中受到了阻撓，那麼，影響健康的層面有多大是可想而知的事情。
不管吃再多營養補給品，如果心臟不好，身體無法順利吸收，也是枉然。
如果心臟不好，身體連活動都會喘，更不要談運動養生了。
所以，沒有健康的心臟，就沒有健康的身體。
每一個人的心臟從出生開始就逐漸在老化當中，因此不管是年輕人還是老年人，心臟或多或少都有老化現象，再加上現代人的飲食生活習慣對心臟產生更多危險因子，像是高熱量和高膽固醇食物的攝取、少運動、過度操勞、菸酒過量……等等，讓許多年輕人的心臟老化得更快。
在這段老化的過程中，由於人體本身會有不斷調整適應的機制，以至於心臟疾病不容易被發現，然而，一旦被發現的時候，經常是突然心肌梗塞，回天乏術了。
現代人身上常有未被發覺的先天性心臟疾病，像是二尖瓣狹窄、二尖瓣脫垂，或是家族中有心臟疾病史，這些人更應該注意心臟保養，努力排除各種危害心臟健康的因子。
所以，心臟疾病不會突然地找上你，面對心臟疾病，預防比治療更重要。而預防的方法就是──多了解心臟老化與疾病的相關知識，在日常生活中想辦法排除各種危險因子。
萬一感到身體不適，不要遲疑，立刻去看醫師，這樣才能把突如其來的疾病風險降到最低；同時，也確保心臟能夠繼續健康地運作。
來到心臟科門診的患者，多半已為胸痛、胸悶或喘的症狀困擾已久，「有問題才找醫師」也是一般人的自然反應。心臟疾病看似錯綜複雜，其實只要找對醫師，好好追蹤，積極做治療，絕對是可以控制的病。
心臟疾病並不可怕，可怕的是對它不了解，以及疾病上身仍不自覺。養生要先養心，我們得先為心臟保養做一些準備，才能確保達到最好的養生效果，例如：攝取充分的營養、維持足以適量運動的動力。
