救國團中科終身學習中心瑜珈微招生 復課後主題快閃特別課

(中央社訊息服務20210827 15:38:45)因疫情關係，配合台中市二級疫情警戒防疫規範，授課教師將配戴口罩和面罩授課，保護自己也保護學員，上課全程配戴口罩，考慮個人衛生問題，建議上課學員自備瑜珈墊；如必需要使用公眾瑜珈墊，也請攜帶個人瑜珈舖巾覆蓋於公眾瑜珈墊上，教室將進行容留空管，確保每人至少有2.25平方公尺活動空間、並保持室內通風，加強教室消毒工作。

中科中心於8/17-8/25期間限定瑜珈主題快閃特別課：椅子瑜珈，運用椅子作為瑜珈輔具的練習，適合瑜珈初學者、銀髮族體驗安全、適度的伸展與肌力訓
練；呼吸及冥想，強化腦部處理壓力賀爾蒙的細胞量、增強專注力、提升記憶力、增加幸福感等；正念陰瑜珈，釋放身體或心理上，因壓力或長時間靜態活
動所造成的緊繃感；及療癒靜瑜珈，一個無所求、完全臣服於放鬆的練習，我們透過大量輔具的支撐，允許身體來到一個完全放鬆的休息狀態。

救國團中科終身學習中心將於8月13日起陸續復課， 詳細課程資訊歡迎致電或至現場詢問。查詢課程網址：http://tcctc.cyc.org.tw/，洽詢課程與相關資訊：救國團中科分部，電話：(04)2462-6608。