傳統雅樂舞的新對話-東華大學辦理身心中軸動態覺察講座

(中央社訊息服務20220518 10:10:21)國立東華大學共教會體育中心於4月28日舉辦「雅樂舞身心中軸動態覺察體驗」講座，由「舞蹈藝術欣賞」課程教師陳怡靜，邀請徐思婷講師以四大動態覺察原則，讓學員實際體驗「身心中軸動態覺察」，教導學員以省力的方式來進行日常生活之動作，並以更沉靜、覺知、有彈性的應變力，來面對生命的起伏。

徐思婷講師是雅樂舞身心中軸動態覺察(Body-Mind Axial Awareness)種子教師，同時受過國內外正念專業訓練，並獲得課程授證資格。講座從傳統雅樂舞介紹起，講解如何以傳統舞蹈的元素轉換為現代的舞蹈治療之歷程，隨後以「內觀」、「全身放鬆」、「局部用力」與「力量釋放於末端」四大動態覺察原則，來進行身心中軸動態覺察，並結合腹式呼吸，讓學員透過實際的操作體驗，感受身體從頭頂到四肢末端之勁力。教學中，講師帶領學員練習「五官能動性覺察、腳尾力強化、頭頂球移動」等動作，逐步將身體慣性的緊繃力道，釋放回大地，以達「身體鬆動，頭腦靜定，安心養神」的功效。

講座過程，穿插學員的提問與討論，而理論和實作相互並進的教學模式，也獲得學員們的熱烈迴響。感謝講師在這疫情緊張的時刻，親自到場傳授身心放鬆之法，也感謝教學卓越中心對活動的支持，希望未來能有更多相關講座的舉辦。