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鏟子超人救災 衛福部提8大自我照顧守則

2025/10/9 21:41(10/9 22:04 更新)
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衛生福利部提「鏟子超人」自我照顧守則。(中央社檔案照片)
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(中央社記者沈佩瑤台北9日電)國慶連假到來,衛福部今天提醒赴花蓮支援的「鏟子超人」,掌握「8大自我照顧守則」,穿著適當裝備、注意飲食和清潔,牢記「涼、補、心」,救災也要防熱傷害,留意身心健康。

花蓮光復鄉遭洪災重創至今,來自各地的「鏟子超人」馳援,但是超人也會受傷、也會累,衛生福利部透過新聞稿提醒,在守護災民的同時,要記得照顧自己。衛福部統整「8大自我照顧守則」。

第一,裝備保護,清理時切勿赤手赤腳、穿拖鞋,以及直接接觸污水、污泥或災害廢棄物,務必穿著雨鞋或防水長靴、配戴防水手套及口罩,避免被生鏽器物(如鐵釘、鐵片等)刺傷或割傷。

第二,飲食保護,遭污水侵入的蓄水池,應確實清洗、消毒後再蓄水;食物飲水要煮熟煮沸,食物保存過久或變質(泡過水或解凍過久等)勿再食用。

第三,清潔保護,戶外區域使用市售含氯漂白水稀釋50倍(200cc加10公升水)、居家環境使用稀釋100倍(100cc加10公升水)進行清消;廚具及餐具應煮沸消毒或用10公升清水加40毫升漂白水浸泡30分鐘稀釋進行消毒,並以清水沖洗乾淨後再使用。

注意手部清潔,正確洗手;如暫時無法取得清水且手部無明顯髒污,可改用酒精含量75%的乾洗手液清潔雙手。

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特別要注意的是炎熱天氣,衛福部強調,應謹記「涼、補、心」預防熱傷害3字訣,涼爽環境(穿著淺色透氣衣物、使用電扇空調、前往陰涼處)、補充足夠水分(不要等到口渴才喝水,補充含電解質的水),以及提高警覺心(留意高溫警訊及他人熱傷害徵兆,若有嚴重症狀應立即就醫或撥打119)。

另外,注意心理照護與善用社會支持。衛福部表示,要認識壓力反應、適時表達情緒、界定自己的能力與角色,並定期自我檢視、避免救世主心態,肯定自己的努力與貢獻;與其他志工保持聯繫、分享經驗、接受正向語言鼓勵,並且尊重多元文化、保持同理心。(編輯:管中維)1141009

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