不兔（吐）不快，少年ㄟ嘉縣心衛中心教你供出心內話！

(中央社訊息服務20230608 17:16:40)為促進青少年心理健康，嘉縣社區心理衛生中心於7日在中心2樓辦理「不兔（吐）不快，供出咱的心內話！」課程，由榮騰達心理師帶領青少年進行溝通體驗，練習換位思考（同理心），學習維持關係藝術，進入溝通世界，強化青少年心理健康素養。

12-18歲青少年因荷爾蒙不穩定，情緒易受外界影響敏感及不穩定，而易有極端易波動的危險行為。尤其，這階段的青少年以自我為中心及自我放大的心態，常會造成自我形象、家庭關係、學業前途、交友及感情等煩惱，很可能造成憂鬱情緒，甚至出現自我傷害行為。師長除提供接納、傾聽及陪伴的支持外，更可透過多看孩子優點、制定清楚原則及讓孩子了解真實的父母，來增加彼此的有效溝通。

個性內向少話的小宥，在學校受到同學排擠，害怕再被傷害而選擇沉默以對，負向情緒壓力的累積越來越大！參加課程前對於同儕溝通及同理心感到困惑及迷茫，在心理師引導參與討論後可說出心中自卑感受及與朋友間相處的焦慮，不但主動說出內心的問題，表示對排擠自己的同學感到釋懷，並了解如何尋求幫助自己面對煩惱的資源。

衛生局長趙紋華表示，為增進全民心理健康嘉義縣於食安大樓成立社區心理衛生中心，每個月定期辦理心理健康促進議題，6月份特別安排青少年族群心理健康議題，歡迎青少年及家長踴躍參加。另外，民眾如有情緒困擾或心情沮喪，需要陪伴、心理支持與心理諮詢服務等，歡迎撥打「嘉義縣社區心理衛生中心專線」05-3621150（選到您一一為您），或衛生福利部24小時免付費安心專線1925（依舊愛我），由專人提供服務。