天母樂齡樂生活 活力抗老好輕鬆

(中央社訊息服務20230828 10:14:06)五十歲、六十歲、七十歲、八十歲應該是什麼樣子？要怎樣才合乎那個年紀的相貌?誰說年紀大了就不再是妹妹？其實年輕、心情與你我息息相關。身體過久處於靜止狀態時，就會增加罹患5種重大疾病的風險。相反地，若我們經常動，身體與大腦可以運作地更好、思考速度快、處理訊息更準確並增強記憶力，晚上睡覺也能得到長時且更優質的休息。

救國團天母終身學習中心自108年成立以來，除規劃適合年輕人的課程外，特別為年長者規劃「老愛學習專區」一系列適合60歲以上年長者的課程，如體適能、肌力訓練、瑜珈、社交舞、有氧舞蹈、氣功、漫畫、水彩畫、纏繞畫及植栽等等各式各樣課程，為的就是鼓勵大齡學友們走出家門，出來做做運動、跳跳舞，學畫畫或是學語言。說了這麼多運動的好處，怎麼能不趕快跟我們一起做運動呢?對於所有現在開始想要養成運動習慣的你，規劃適合自己狀況的運動計畫，更有效率地邁向健康的人生。

112年9、10月份課程自9/4起陸續開課，各班名額陸續開班中，本期新班有綠活身靈療癒班、樂齡晨間瑜珈、隨手纏繞、好可愛漫畫、健腦遊戲律動班等，歡迎大齡朋友跟我們一起來做運動、學畫畫、插花、學語言及唱歌，各項課程資訊歡迎來電洽詢。

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