啟動愛自己的六大練習，秋日療癒時光盡在臺東！

(中央社訊息服務20231030 17:34:07)由台東縣政府推出的自然醒慢活祭，於10月28、29日在自然生態豐富的知本辦理深度紓壓二日遊，參與者沉浸在最無壓無負擔、純然放鬆的秋日療癒時光。台東知本不僅以富含礦物質的溫泉聞名遐邇，其森林、瀑布、在地草藥與食物，散發著滋養身心的美妙能量。知本特有的縱谷地形蘊藏著豐沛的自然充電力量，給予疲憊的旅人最柔軟的支持與呵護。這是一場重新學習愛自己的旅程，透過不斷鬆開與敞開自己，練習超越慣性，由頭腦回歸身體，再回歸內心。

縣府社會處陳淑蘭處長表示：知本溫泉的獨特魅力在這次自然醒慢活祭活動中充分展現。參與者們在這裡找到了心靈的寧靜，也讓我們更加珍惜這片美麗的土地。感謝所有參與者和工作人員，讓這場活動成為一個難忘的時刻，期待在未來與更多人分享這份愛與溫暖。」

社會處進一步說明，在一連兩天的漫遊森林活動中，透過呼吸的覺察，參與者漸漸覺醒身心，將大自然變成心靈的寄託。樹林、動植物成為陪伴者，串聯起身心靈的溫暖。過程中也透過自然植物，參與者體驗生命的無常與恆常，獲得大家深刻迴響。這不僅提升了自我覺察，也為他們灌注了自然流動的能量，使生命充滿活力。參與者帶著充實的心靈，滿載著知本的溫暖與智慧，期待下次的相遇，再度體驗這場美好的旅程。

現場民眾表示：這次的活動重新認識了自己，尤其是放慢和觀心的練習，感受到身心的平靜和充實。製作薰香棒的過程感受到了大自然的神奇，也更加了解了艾草的淨化作用。最讓人感動的是在溫泉中，仿佛與大自然融為一體，釋放了所有的壓力和疲憊。這次的活動重新找到了和自己連結的方式，也更加珍惜自己的身體和心靈。