嘉縣心衛中心陪您畫出歡喜「龍」幸福！

(中央社訊息服務20240207 17:02:46)嘉義縣社區心理衛生中心「心花開」系列課程—畫出幸福，龍年從藝術撫癒起飛綻放，7日邀請家庭照顧者參與「畫藝說新春」禪繞迎新春—手作3D春聯，藉由正念引導讓民眾全神貫注投入一件事或一個活動，享受其中的愉悅及滿足，讓大腦進入放鬆的空間。

現代人每天睜開眼第一件事情，就是去拿手機嗎？在資訊爆炸的時代，各種社群軟體Line、Instagram、臉書、新聞網站等，到底是讓人變快樂還是焦慮呢？嘉義縣衛生局利用正念引導，手繪禪繞畫3D春聯作為媒介，讓民眾練習進入專注地放鬆空間，利用「FO-DOing」三技巧來訓練專注力。

F-焦點：將思考放在當下，注意自己的呼吸，閉上雙眼。
O-唯一：找出現在想做的一件事。
Doing-行動：睜開眼睛開始進行工作/學習。

衛生局長趙紋華表示，龍年迎新春鼓勵民眾學會放鬆及找回專注，透過新事務的學習，找到身心平衡與心靈的出口。嘉義縣社區心理衛生中心春節關懷專線不打烊，倘若民眾如果有情緒或壓力困擾時，歡迎撥打「嘉義縣社區心理衛生中心專線」05-3621150（選到您一一為您），或衛生福利部24小時免付費安心專線1925（依舊愛我），由專人提供服務。