長輩健康樂活動起來！竹市府推「高年級生俱樂部課程」熱烈報名中

(中央社訊息服務20250509 11:03:28)有動才有趣，樂齡動起來！為促進長輩們的健康促進與社會參與，新竹市政府社會處推動「高年級生俱樂部課程」，截至目前已累計開設48班，服務超過10,284人次，廣受好評。社會處表示，今年度課程持續辦理，共規劃12個班別，課程內容涵蓋音樂律動、肌力訓練、柔軟放鬆等多元主題，更加貼近長者身心健康需求，同時維持健身房加值福利，期盼為長者打造更完整、舒適的運動學習體驗。歡迎新竹市樂齡長輩踴躍參加，活出健康快樂的第二人生。

代理市長邱臣遠表示，市府積極落實高虹安市長十大施政策略，推動「老幼共好、幸福友善」的社會福利政策照顧市民朋友。面對高齡化社會的挑戰，市府透過舉辦高年級生俱樂部課程，不僅幫助長輩維持體能、增進健康，更重要的是提升他們的社會參與感與生活成就感。邱代理市長鼓勵更多市民主動參與樂齡活動，讓健康與快樂成為高齡生活的日常風景。他強調，新竹市將持續與在地資源串聯，推出更多創新且貼近長輩需求的服務，讓市民在家鄉安心、活力、健康老化。

社會處指出，市府近年積極推動多元化、高參與度的高齡課程，透過結合在地資源與專業場館，提供長輩安心、安全、有品質的學習場域。今年特別新增「樂齡活力椅上操」與「文康肌力」等課程，從柔軟度、平衡感到動作認知訓練，全方位協助長輩打下健康基礎，打造更貼近長者需求的運動選擇。期盼每位長輩都能找到適合自己的運動方式，讓活動不僅是健身，更是拓展人際關係、享受生活的一種方式。

80歲的張大姐就是參與課程的學員之一，她原本只是想活動筋骨，沒想到參加街舞課程後激發出濃厚興趣。她開心地說，一開始連節奏都抓不到，還被孫子笑，結果後來孫子陪我一起練舞，感情也變更好了！現在張大姐不但期待續報街舞班，還號召鄰居太太一起參加課程。這樣的轉變，就是高年級生俱樂部課程帶來的最大價值。

社會處表示，為提供優質課程場域，市府與多家在地專業運動場館合作開班，包括World Gym健身俱樂部、竹光國民運動中心及新科國民運動中心等。這些場館提供安全舒適的運動環境，並由專業師資帶領課程，讓學員在友善空間中安心運動、樂在學習。值得一提的是，在健身俱樂部開設的課程，學員於課程結束後，還可免費使用館內健身器材，並可參與館內其他團體課程（依各館安排為主），讓健康不僅止於課堂，更延伸為生活的一部分，打造持續運動的銀髮日常。

社會處補充，無論是想提升體能、增進柔軟度、拓展人際關係，或是單純想「動一動、玩一玩」，高年級生俱樂部課程都能為您量身打造樂齡新日常，一起實踐「有動才有趣，樂齡動起來」的精神，動出健康、動出快樂，迎接每一個充滿活力的每一天！「高年級生俱樂部課程」即日起開放報名至114年5月16日止。有興趣報名者可撥打報名專線 (03) 5787-420，或於上班時間至新竹市安康街5巷1號1樓辦公室報名。