T-SoX飈動推出複合式體適能檢測-新北「運動熱區」

(中央社訊息服務20250916 17:06:03)T-SoX 飈動再度承接新北市政府體育局2025年「運動熱區」系列活動，由活動主辦人初銘恩帶領執行團隊，持續以「友善入門、科學落地」為核心，協助不同年齡與身體狀態民眾找到安全、可持續的運動途徑。本年度配合體育局重點推出「複合式體適能檢測」，以客觀數據支持個人化訓練決策，降低運動傷害風險，並提升社區健康素養。

「複合式體適能檢測」T-SoX 飈動於 5 月~8 月在土城、板橋、樹林等地辦理三場場次，現場反應熱烈；銀髮族參與度尤為突出。多數參與者肯定以數據檢視健康現況之實用性，並表示首次透過標準化流程與報表理解身體需求，感受新奇且更具安心感。本次檢測採用「悠健環」系統，規劃分站式動線，涵蓋心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度、平衡四大面向。完成測試後系統即時輸出專屬報表，透過常模分析標示同齡定位，並以圖像與百分等級呈現。主辦單位同步提供生活化語彙解讀與行動建議，將資訊轉化為可操作之處方，讓民眾清楚理解下一步。

T-SoX 飈動整體執行「複合式體適能檢測」由六位承辦人員分工協力。蔣琦瑤執行長與初銘恩統籌專案推進、跨單位協調、流程風險控管與品質監測，並主導報表易讀化與回饋機制優化；其觀察指出，參與者對「一眼可懂」之視覺化需求持續上升，因而採行「數據視覺＋口語解讀」雙軌策略，使建議直接落入日常行動清單，提升依從性與回流率。

現場第一線由蔣昭佑與蕭宇軒助理教練鎮守報到與前測關卡，負責身分確認、動線引導，並請民眾填寫基本資料，量測身體組成。其執勤重點在於建立安心體驗與秩序效率：以清楚說明取代生硬流程，將尖峰時段化為平穩通關節點，降低緊張情緒並提升參與意願。

功能測試與回饋環節由林本記與楊士賢兩位體適能教練負責。其以簡潔熱身與動作分解引導參與者理解施測要點，示範三分鐘登階、原地踏步2分鐘等心肺測試之節奏與動作控制、握力與椅子起立之動作品質、坐姿體前彎安全界線、單腳站之核心穩定。完成檢測後即時解讀報表，教練根據報表協助提供適合之運動處方（頻率、強度、時間、型態），並示範居家訓練與安全注意事項；將「需要加強」轉化為「當日即可執行」的具體步驟，例如：下肢肌耐力偏弱者，先以椅子起立 10 下 × 3 組、每週 3 次起步；心肺分數未達標者，以 10 分鐘連續快走為基礎，逐週漸進。

T-SoX 飈動本年度執行 「複合式體適能檢測」成果顯示，清楚動線、人力分配、嚴謹量測與到位回饋，能有效提升體驗品質。後續規劃方面，T-SoX 飈動將持續優化報表可讀性，推出分齡分級教學短片與居家練習包，並導入回診式追蹤場次，以期將單次檢測擴展為可持續之健康管理歷程。透過政府推廣、專業團隊執行與社區參與連動，活動藉由數據建立溝通橋梁，進一步將知識轉換為可行動之習慣，朝向更安全、更有效之全民運動環境邁進。

#新北市運動熱區 #複合式體適能檢測 #銀髮族健康 #TSoX #飈動 #悠健環 #心肺耐力 #平衡訓練# 運動處方