高雄「張老師」中心陪你走過情緒風暴
(中央社訊息服務20250923 17:42:45)近日於新竹市發生一件因「借用廁所」未果而引發的暴力事件，引起社會廣泛關注。一名42歲李姓男子酒後進入早餐店，因店家婉拒其借用廁所，情緒失控，進而砸毀櫃台設備、推倒機車，甚至對女店員施以暴力，並口出恐嚇言論。警方雖到場管束，男子卻在短時間內再次回到現場挑釁，讓事件升級，引發社會對公共安全與情緒管理的深層關注。因此藉由此事件，引起對情緒覺察與心理支持的進一步關注：情緒管理與壓力調適，是現代生活中不可忽視的重要課題。
情緒失控背後，往往是壓力的長期累積
日常生活中，我們可能因各種壓力（如經濟困難、人際挫折、家庭矛盾）產生情緒反應。當這些情緒未被適當處理與表達，便可能在特定情境下快速引爆，造成不可挽回的後果。這起事件反映出：即使是日常生活中看似微不足道的衝突，也可能成為情緒失衡的導火線。學習察覺與處理情緒，是維持心理健康與社會穩定的重要關鍵。
面對周遭可能情緒激烈波動的人，我們如何自保？又該如何伸出溫柔之手？
一、確保安全為首要原則
面對情緒失控者，請勿激怒對方，也不應試圖強行溝通。應保持安全距離、冷靜應對，並視情況請求警方或醫護人員協助。
二、尊重與同理情緒
建議避免使用可能讓對方感覺被輕視的語句，如「你太誇張」或「別想太多」。取而代之，可以試著表達理解與關懷，例如：「我能感受到你現在很不容易，我願意聆聽你的心情。」
三、持續陪伴與注意警示
當情緒激烈時，當事人可能無法理性回應，避免說「沒什麼大不了」或「你想太多」等話。請以耐心和同理陪伴，如發現對方崩潰、異常笑或呆滯，應提高警覺，並及時尋求警察或醫療協助。
倡導正向情緒處理，從關心自己與他人開始，高雄張老師中心是您的心理支持夥伴：
1. 提升自我情緒覺察與表達能力
2. 正視心理壓力與身心疲憊的訊號
3. 主動尋求資源，不需獨自承擔
當您或您所關心的人正面臨壓力困擾，請撥打1980，我們高雄張老師中心在這裡，用專業與耐心，陪您一起面對。
