嘉義縣心理健康月名人健康講座登場

(中央社訊息服務20251003 16:55:36)嘉義縣衛生局響應心理健康月，今（3）日在創新學院大禮堂舉辦「名人健康講座」，邀請國內知名心理專家海苔熊擔任主講，以「走出來・心出發」為題，倡導「情緒急救包」5步驟，帶領鄉親認識心理健康技巧與重要性。

心理健康是全民健康不可或缺的一環，但在日常生活中常被忽視，許多人面臨情緒低潮或壓力困境時，不知如何表達與求助，導致問題被壓抑甚至延誤。

為幫助民眾重視心理健康，嘉義縣衛生局在心理健康月期間結合各局處資源舉辦心理健康促進活動，包含空中俱樂部、廟埕康樂車、反毒街舞、名人健康講座及健康職場聯盟等，讓民眾對「心理健康」的理念更加理解。

講師海苔熊在演講中說明專業觀點與親身經驗，引導大家面對生活壓力時如何保持心理韌性，並鼓勵民眾勇於主動尋求支持，同時也推廣「情緒急救包」的實用概念，包含深呼吸、轉移注意力、與人傾訴、適度運動、尋求專業協助，協助鄉親在日常生活中快速進行自我調適。

衛生局長趙紋華呼籲，「身體顧好，心情也顧好，才算是真正的健康」。嘉義縣共有2處社區心理衛生中心，第3處即將設置於中埔，且各鄉鎮衛生所也設有心理諮商室，提供可近性的心理健康服務。

民眾若有心理壓力或情緒困擾可就近尋求協助或撥打 (05)362-1150 嘉義縣社區心理衛生中心專線，將由專人提供諮詢。她強調，縣府將持續推動心理健康促進行動，期盼透過活動交流與資源連結，讓嘉義鄉親更能自在安穩地生活。