嘉義縣「預防糖尿病 知識大挑戰」填問卷拿好禮

(中央社訊息服務20251110 17:34:26)嘉義縣衛生局響應11月14日世界糖尿病日，自11月10日至28日止推出「預防糖尿病 知識大挑戰」線上問卷活動，活動期間完成問卷者且答題分數達80分（含）以上即可獲得精美小禮乙份，歡迎民眾踴躍填寫（https://reurl.cc/zKeKja）。

糖尿病為體內胰島素缺乏或功能不全致慢性代謝異常，是國人10大死因之一，其併發症包括腎臟病變、心血管病變、神經病變及視網膜病變，世界衛生組織（WHO）呼籲民眾應維持規律運動及健康飲食等健康生活型態，可預防或減緩糖尿病症狀。

為了幫助民眾建立良好飲食習慣，嘉義縣社區營養推廣中心營養師設計兼具實用與互動性的線上問卷，協助民眾自我檢視飲食行為是否健康，同時學習如何在日常生活中進行小改變，達成大健康。

糖尿病控制重點在於穩定血糖，可降低併發症風險，飲食方面以「少油、少糖、高纖維」為原則，適量攝取全穀類、蔬菜與豆魚蛋肉；建議每週至少運動5天、每次30分鐘，如快走、騎腳踏車或游泳，有助改善胰島素敏感性與控制體重。

嘉義縣衛生局長趙紋華表示，規律生活、定期監測血糖，就是遠離糖尿病併發症的關鍵。

政府提供免費成人健康檢查，30至39歲每5年1次、40至64歲每3年1次、65歲以上則每年1次；嘉義縣提供每日巡迴1鄉鎮村里行動醫療3.0服務及每年6鄉鎮社區複合式健康篩檢，歡迎鄉親多加利用。如有營養相關問題可洽詢嘉義縣社區營養推廣中心免費專線 0800-600786。