充滿魅力的空中環－忙碌上班族最愛的紓壓空中運動

(中央社訊息服務20251208 11:44:24)許多人對空中環的印象停留在特技演出居多，而實際上，空中環運動已經逐漸普及，各式各樣的人們開始接觸這項運動。無論是憧憬空中動作、練習過空中瑜珈或是純粹想嘗試的學友，共同踏入不同於空中瑜珈的領域－空中環。

南投縣救國團草屯中心本期開班的空中環超新手班，由張湘薽-湘湘老師指導學員，從零開始接觸空中環。因為需要在環上伸展身體，正式上環前的暖身便已經有各部位的拉伸操。老師的示範有如仙女一般，輕盈上環後伸展身體，躍躍欲試的學員們實際與老師共同實行動作時，卻發現比想像中還需要施更多的力，才能夠完好的擺出姿態。空中環需要依靠雙臂的肌力把身體向上拉，身體核心需足夠穩定才能平衡姿勢，也相當重視柔軟度，才能完成在環上不同的動作，並且製作空中環的材質偏硬，初學者練習過程中難免會有大片的瘀青或是摩擦導致的破皮。學友陳小姐分享：「其實是因為有學過一點空中瑜珈，才想挑戰空中環，結果看著相似的兩項運動，實際上差異還是很大。不過成功上環、調整好姿勢伸展後，非常有成就感！也讓我覺得每一次的練習都像在和身體對話，身體逐漸強壯的同時，心靈也跟著富足。」

11月及12月救國團健康運動學院還有許多熱門課程，歡迎有興趣的民眾報名參加。更多精采豐富的創新多元活動及課程，都在救國團南投縣終身學習中心FB粉專、LINE@、官方IG都有相關資訊，可查詢科技便利的APP電子簡章，有專為大眾規劃的運動課程、兒童課程、文創課程、語言課程等課程活動，到南投縣救國團就能臨櫃報名，愈早報名愈有優惠。

課程資訊
《空中環－超新手班》
上課日期：11月5日至12月24日（星期三）20:00-20:50
1月7日至3月4日（星期三）20:00-20:50
地點：草屯中心
學費：$2,800元（8堂）

聯絡資訊
南投中心
電話：049-2223441轉9
地址：南投縣南投市中興路700號（地方法院對面）
草屯中心
電話：049-2307088
地址：南投縣草屯鎮中正路601之7號5樓（土地銀行5樓）