找回核心力！ 高雄市救國團「瑜伽提斯 × 彈力帶」新課登場

(中央社訊息服務20260407 16:06:45)現代人長時間久坐、姿勢不良，導致核心無力與肌肉僵硬。為了幫助大眾在繁忙生活中重塑體態，全新課程「瑜伽提斯（彈力帶）」招生中。本課程結合瑜伽的柔韌伸展與皮拉提斯的精準核心訓練，並透過「彈力帶」提供阻力與支撐，讓運動效果事半功倍！來「救國團鳳山分班」是您首選學習好地方。

救國團鳳山終身學習中心115-3期（5-6月）課程將於115年5月5日起陸續開課。「瑜伽提斯（彈力帶）」課程將於5月7日至6月25日止每週四上午10時40分至11時40分，由專業師資林唯老師教授，透過彈力帶幫助開肩開胸，靈活胸背，並結合瑜伽的伸展拉伸以及皮拉提斯的核心肌群的激活與訓練，既有柔韌度的展開，也有肌力的訓練，讓身體達到陰陽平衡，對久坐、久站、沒有運動基礎的人非常友好。鳳山中心還有其他課程如「語文教育」、「健康運動」、「文創藝能」、「工商管理」、「兒童成長」等多元化課程供您選擇。提早報名還能享有早鳥優惠價，更多報名優惠好康！歡迎來電洽詢詳細內容。

好康報你知－「粽意雙享報」於4月20日前不限新舊生至櫃台同時報名兩班皆享86折優惠（新生報名須另繳100元註冊費）。

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