永和運動中心「肌不可失」挑戰賽戶外開跑 產學合作守護銀髮肌力

(中央社訊息服務20260422 12:17:15)新北市永和國民運動中心為響應SDGs#3良好健康與福祉，並強化社區長輩對肌少症的防護意識，將於115年4月份舉辦「肌不可失－健身挑戰賽」系列活動。本次活動別出心裁地移師戶外廣場，結合「綠色健身」與「科學數據」，邀請體適能中心學員走出教室，在自然環境中驗收平日一對一訓練的成果 。

一、產學合作　專業健走課程領航
活動首波預熱於4月21日（二）下午1時展開，推出「全方位肌力健走」體驗課程 。本次課程亮點在於與台北市立大學體育系研究所達成產學合作，引進具備科學背景的青年師資何冠曦教練，為銀髮族提供結合「均衡營養」與「科學肌力」的整合性健康方案 。課程完全免費，旨在透過專業指導將普通的步行轉化為全身功能訓練，有效對抗老化挑戰 。

二、綠色挑戰賽 趣味闖關驗收成果
緊接著於4月25日（日）上午10時，重頭戲「健身挑戰賽」將於中心戶外休閒廣場熱鬧登場 。
挑戰賽分為兩大階段：
第一階段：包含開合跳戰繩、木箱三頭dip、轉髖丟藥球及地雷管划船等4項關卡 。
第二階段（進階）：挑戰深蹲丟藥球進階版與毛毛蟲爬行 。為了落實環保理念，本次挑戰賽特別選在戶外減碳無空調區舉行，且不提供瓶裝水，要求參加者自備水壺 。完成所有關卡的學員除可量化自身進步、提升自我效能感外，還能獲得乳清蛋白粉及永運專屬鞋袋；男女組前3名更將獲頒特別獎項 。

三、深耕社區 營造全齡友善運動空間
永和國民運動中心長期以「專業指導、社區互助」為經營核心。主辦單位表示，此次活動不僅是體能的競技，更是教練與學員、甚至學員與眷屬間的情感連結 。透過將專業的健身課程轉化為趣味的競技體驗，讓長輩能看見自身肌力的進步，落實「存肌力，存體力」的正確觀念 。

四、展望未來 實踐永續發展願景
新北市永和國民運動中心強調，未來將持續推廣綠色健身與全齡運動。

官方網站：《https://yhcsc.cyc.org.tw/》
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