竹市北區心衛中心開心靈工作坊 高虹安市長：用療癒找回內在力量

(中央社訊息服務20260707 14:31:55)現代人生活節奏緊湊，常因日常瑣事與職場壓力而感到身心疲憊，為了陪伴市民朋友放慢腳步、緩解身心壓力，新竹市北區社區心理衛生中心於今（115）年度7月起辦理「心靈的離線練習」手作活動工作坊，預計共辦理10場次，課程內容包含壓力調節（日式和諧粉彩）、情緒覺察（流體畫作）與自我探索（香氛體驗），邀請市民朋友踴躍報名參加。活動詳情及報名資訊，歡迎至新竹市社區心理衛生中心官網查詢（https://shc.hccg.gov.tw），或電洽03-5350052，由專人提供說明。

市長高虹安表示，新竹市是一座充滿活力的就業城市，但市民在追求效率和成就的同時，也承擔著日益複雜的生活與工作壓力。為守護市民朋友心理健康，本市持續在三區衛生所提供免費心理諮詢服務，讓心理健康服務更貼近市民生活，同時配合衛生福利部之政策，積極推動「15至45歲青壯世代心理健康支持方案」（https://sps.mohw.gov.tw/mhs），以實際資源和行動，落實市民的身心健康福祉，成為市民堅實的心理後盾。

高虹安市長說明，心理健康也如同身體一樣需要日常保養和時常照顧。本次工作坊以離線練習為主題發想，運用暫時的離線讓心靈舒緩後，再以更健康的姿態「重新上線」，用療癒找回內在力量。期望透過此次的工作坊活動，讓市民逐步建立對心理健康的理解與覺察，並於日常生活中實踐自我照顧、提升心理健康。

高虹安市長指出，此次規劃的10場次主題工作坊，將由專業諮商心理師帶領，提供專業衛教與知能。課程分別透過「日式和諧粉彩」溫暖和諧的色彩撫平焦慮，達到紓壓效果；運用顏料流淌的變化，在「流體畫作」中學習認識、覺察並接納自己的情緒波動；此外，也藉由「香氛體驗」激發感官記憶，進而重新探索自我，為疲憊的身心充電。心理衛生中心期盼協助參與的市民在創作過程中覺察內在狀態，讓心理健康不單單停留在認知層面，更能於日常生活當中落實與運用。

高虹安市長提醒，「心靈的離線練習」手作活動工作坊不只是休息，而是鼓勵民眾學會一種在喧囂中保持平靜的能力。未來將持續深耕社區，提供多元的健康促進活動，讓心理健康服務與資源不再遙不可及，而是讓民眾真實看得到、用得到的溫暖陪伴。