宜蘭縣全民體適能運動推廣班圓滿結訓 宜蘭縣救國團攜鄉親打造健康宜蘭

(中央社訊息服務20260724 10:33:43)由教育部體育署「運動i臺灣2.0」計畫補助，救國團宜蘭縣團務指導委員會主辦的「115年宜蘭縣全民體適能運動推廣班」，歷經12週課程後日前圓滿結訓。活動吸引眾多民眾熱情參與，在專業教練帶領下，透過系統化的體適能訓練，提升肌力、心肺耐力、柔軟度、平衡能力及核心穩定，讓參與學員在運動中收穫健康，也培養規律運動的良好習慣。

救國團宜蘭縣團委會表示，推動全民運動是提升國民健康的重要基礎，希望透過「運動i臺灣2.0」計畫，提供優質且多元的運動課程，鼓勵民眾走出家門、走進運動場域，養成持續運動的生活態度。本次課程依不同年齡與體能需求安排內容，從暖身、肌力訓練、核心運動到伸展放鬆，循序漸進提升身體機能，讓每位學員都能安心參與、快樂運動。

許多學員分享，連續12週的課程不僅改善了體能與精神狀態，更在課堂中結識許多志同道合的運動夥伴，彼此互相鼓勵、共同成長，讓規律運動成為生活的一部分，也提升了自我健康管理的信心。

救國團宜蘭縣團委會指出，未來將持續配合教育部體育署推動「運動i臺灣2.0」政策，辦理更多元的運動推廣活動，讓不同年齡層及族群都能享受運動樂趣，落實「運動生活化、生活運動化」理念，營造健康、活力、幸福的宜蘭。

活動最後，全體學員與授課老師共同合影留念，在歡笑與掌聲中為「115年宜蘭縣全民體適能運動推廣班」畫下圓滿句點。救國團宜蘭縣團委會也期盼學員能持續將規律運動融入日常生活，帶動家人與朋友一同參與運動，讓健康的生活方式在社區持續扎根，展現全民運動、健康宜蘭的精神。