74歲健美阿嬤健身20年不間斷 身材打趴一票年輕人

（中央社網站19日電）74歲的珍妮絲洛林（Janice Lorraine）年紀雖大，但論身材恐怕沒多少人贏得過她。她退休後開始健身，20年不間斷，練出一身精壯肌肉，正準備去泰國參加國際健美比賽。

根據「每日郵報」（Daily Mail）報導，洛林原本在學校擔任諮商師，退休之後覺得人生頓失目標。一天她去了體育館，看見一群上了年紀的女人在上健身課，洛林原本還有點遲疑該不該用運動重拾正常作息，直到她看見一個老到不能自己走路、手臂肉嚴重下垂的女人之後才下定決心，「我當時心想，我絕對不要變成那副德性。」

她決定從舉重開始訓練起，因為她聽說這對骨質密度有好處，「我不喜歡漫無目的去做某件事，我需要目標。」洛林一個禮拜上健身房3次，20年來從不間斷，「我知道我喜歡健身的感覺，我可以做很多動作，並激勵別人。」

洛林一天做60下伏地挺身、一週跑32公里，並把健身房裡13種器材用好用滿。現為專業健美運動員的洛林雖然已經74歲，但她的骨質密度相當於35歲的人。

但洛林的家人並不是全然支持她，她承認這十分令人沮喪。幸好小她23歲、結褵26年的丈夫始終力挺，還幫忙打造出一身古銅色肌膚，好讓妻子去參加健美比賽。

洛林說，她希望用自己的例子，鼓勵更多人活得健康充實，並保有對生活的熱情。1060619

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