睡8小時才夠？原始部落人沒睡這麼久

（中央社華盛頓15日綜合外電報導）研究今天指出，在非洲與南美洲等與世隔絕地區、全無現代科技干擾的原住民，睡眠時間沒有比較多－平均也只睡6小時25分鐘，且並非日落而息。

路透社報導，科學家追蹤玻利維亞「齊曼內」（Tsimane）、坦尚尼亞「哈茲達」（Hadza）及納米比亞「山」（San）3個部落94名成年人，歷時1165天，這是第1份針對以漁獵採集與原始農耕維生部落民眾睡眠模式的研究。

科學家發現，就算沒有電力等其他現代科技影響，受試者的平均每天睡眠僅6小時25分鐘，只達工業化社會睡眠時間平均值的低標。

加州大學洛杉磯分校（UCLA）精神病學家席格爾（Jerome Siegel）表示：「研究結果較大的意義在於並非原住民睡得較少，而在於他們顯然睡得沒有比較多。」

席格爾表示，一般認為人類以往睡眠較長、現代生活的種種干擾導致人們睡得少，這份新研究顯示只是迷思。

新墨西哥州立大學（University of New Mexico）人類學家葉提斯（Gandhi Yetish）說，研究顯示，長久以來被頌揚的8小時睡眠，可能只是超出現實預期的睡眠期。

他說：「研究結果挑戰許多關於『正常睡眠』的信仰。」

研究發現，就算沒有電燈，受試者也都等到日落後超過3小時才入睡，還沒日出就起床，很少午睡。他們的睡眠時間依季節而異，夏天約6小時，冬天則接近7小時。

研究成果發表在「當代生物學」（Current Biology）期刊。（譯者：中央社陳怡君）1041016

本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。