享受獨居生活 這些關鍵要注意

一個人‧幸福經濟專題之五（中央社記者林孟汝26日電）全台一人戶去年底暴增至267.6萬戶，新獨居時代來臨，不過，如何享受獨居，學者和心理諮商師都說，還是要保持與人互動，避免足不出戶，不要把獨居變成「繭居」。

內政部統計，民國96年全台一人戶約202萬2901戶，其中雙北合計有66萬餘戶，但到去年底，一人戶暴增至267.6萬戶，雙北合計來到87萬戶；且根據另一項統計，台灣30至44歲已達適婚年齡卻未婚的人口也近200萬人。

商研院商業發展與政策研究所所長黃兆仁說，全球包括瑞典、日韓等國家都有相同情形，台灣不是唯一的特例，而且趨勢看起來還會往上走，2016年全球約有3億單身人口，推估10年後，可能會增長至3.6億。

他進一步說，單身是指35歲以下未婚者，但獨居有可能是因為離婚、分居、喪偶、頂客族或週末夫妻等「類單身」，包含食、衣、住、行、娛樂、旅遊等商機，正瞄準這些「形單影隻」的人。

黃兆仁表示，通常單身或類單身的人，因為負擔輕相對會較「善待自己」，消費傾向具有追求歸屬感及文化特色，建議業者可以分出一個部門，滿足這個族群的需求，讓寂寞商機升級為「一個人的幸福商機」。

不過，獨居最怕生病，黃兆仁說，除了揪團共遊外，平時也應有常聯絡的朋友，免得生病或發生意外無人知，身體受傷外，也可能陷入自艾自憐、胡思亂想的心理困境。

日本的民間團體曾對40歲以上的「繭居族」（長年足不出戶人士）作調查，結果發現這些人都過著足不出戶的生活；而台灣的統計也顯示，34歲以下的獨居者只占了1/5，獨居不再是年輕人的專利或人生過度階段，反而往上蔓延到中壯年跟高齡族群。

諮商心理師林雅萍指出，獨居者最好培養一至兩項嗜好或休閒活動，除定期與朋友、親人碰面外，也可以利用社群參與社交網絡，才不致因缺乏互動，寂寞之餘讓詐騙集團「有機可乘」。

她分析，獨居者容易被騙的原因，除在生理上因為年齡體力慢慢地衰退、健康也出現了問題，所以會聽信很多坊間的傳言，吃很多的藥物或保健食品維持自己的健康，證明自己體力健康都還是OK的，也因此就很容易被騙。

第二個則是心理因素，有很多老人或獨居者因為退休的關係突然失去了成就感，尤其是人際關係，所以當別有居心的人，以溫情攻勢趁虛而入時，就有可能被騙走畢生積蓄，甚至連擋風遮雨的地方都沒有。

值得注意的是，她說，很多老人跟獨居者很容易變成繭居族，不願與人互動，人與人之間的距離變疏離，變得更不喜歡跟人相處，缺乏跟社會的聯繫下，更容易被詐騙。

林雅萍強調，每個人都有不同的生活方式，重要的是正面看待自己的人生，肯定自我，獨居絕對不是足不出戶的「繭居」，畢竟這個美麗世界還有很多事物值得探尋。1060326

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