你累了嗎？健身房開設睡覺課 超難搶

（中央社網站）你累了嗎？睡眠時間越來越少、品質越來越差，儼然成為現代人的通病。英國1家健身房最近開設一門「睡覺課」，標榜睡覺還能減肥，推出之後一位難求，讓不少網友直呼太狂了。

根據英國廣播公司（BBC）、網路媒體Mashable報導，大衛羅伊德（David Lloyd）健身中心推出了一門「小睡運動（Nap-Ercise）」課程，學員們要先做15分鐘的伸展熱身，然後和一群陌生的男女，進入一間標榜空調、光線都適合午睡的房間，戴上眼罩、躺在床上、蓋上棉被，進行45分鐘的團體睡眠。

課程標榜可以「振奮心靈，改善情緒，甚至神奇地燃燒卡路里」，健身中心向學員保證，儘管這個理論聽起來很抽象，但絕無虛假。

不少網友表示，「真的太狂了」、「一定要天天報到」、「終於找到堅持上健身房的理由了」，這將成為全民認可的新運動，未來還可能有奧運比賽；但也有人說，只睡這樣根本不夠，搞不好還愈睡愈累，更有人質疑寢具的衛生，是否會定期更換。

事實上，過去有研究便指出，在白天休息45分鐘的人，比那些沒有休息的人還能抗壓，且午睡確實可以增加大腦的學習能力。1060429

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