大安森林公園療癒日首創「行動綠色處方」 打造防老抗衰新典範

(中央社財經訊息服務20260402 16:33:06)臺灣於2025年底正式邁入超高齡社會，促進健康老化已成為重要公共議題。為實踐「生態築夢，活化大安」願景，臺北市政府工務局公園路燈工程管理處攜手大安森林公園之友基金會與全聯慶祥慈善事業基金會，共同推動「2026大安森林公園森林療癒計畫」，將於3月30日舉辦「春季開幕大會師」，邀請跨縣市夥伴與百位長者參與持杖健走，展現防老抗衰的新運動風潮，並結合森林療癒師、不倒翁健走學校與亞東紀念醫院家庭醫學部等專業資源，宣告結合生態與醫療的「綠色處方」正式上路。4月起將常態推動「療癒日」課程，逐步將大安森林公園打造為「無牆的綠色健身場域」，開創都市健康促進新模式。

隨著高齡人口快速增加，高齡者的肌少症與失能風險成為重大社會痛點。作為臺北市的「城市綠肺」，大安森林公園不僅是生態棲地，更是市民防老抗衰的天然空間。「2026大安森林公園森林療癒計畫」呼應大安森林公園之友基金會「提升公園環境品質」與「促進市民福祉」的願景，結合林業保育署認證森林療癒師與專業健走教練，帶領民眾走入自然，在完善維護的森林與花卉環境中進行具醫學實證的健康活動，促進身心健康並降低醫療負擔，實踐人與自然共存的永續目標。

活動自2026年4月至10月，每週日10時至12時於大安森林公園常態辦理「療癒日」，採單雙週交替設計，打造兼具身心調節與體能促進的健康方案。單週「森林療癒」（第1、3、5週）由森林療癒師帶領五感覺察、呼吸引導與自然互動，協助放鬆身心、強化心理韌性；雙週「持杖健走」（第2、4週）則由專業教練帶領持杖健走，提升行走穩定性與肌力平衡，有助延緩退化、預防肌少症，進一步提升長者生活品質，讓公園成為市民日常可親近、可實踐的健康生活場域。

大安森林公園之友基金會長期投入公園生態維護、棲地營造與環境優化，持續提升城市綠地品質，讓自然成為市民日常生活的一部分。為延續「森心健康」系列將運動與生態結合的經驗，2026年更進一步將大安森林公園從休憩場域升級為「無牆的綠色健身房」，透過引導民眾規律參與，活化公園空間使用，讓城市綠地發揮更完整的健康功能。同時，藉由多年累積的生態復育與環境營造成果，讓民眾在優質的自然環境中進行療癒體驗，親身感受生物多樣性對身心健康的正向影響。

大安森林公園之友基金會表示，過去亦透過「森活體驗」系列活動，如躺坪充電、自然寫生等，鼓勵民眾走入公園、感受自然療癒力量，並推動「活水飛輪」等環境設施，持續優化生態循環與水資源利用，累積城市永續與健康行動的實踐基礎。本次行動亦整合公部門、專業團隊與醫療資源，串聯臺北市政府公園處、森林療癒團隊、亞東紀念醫院及在地社群，共同打造都市生態公園的健康促進示範模式。全聯福利中心作為大安森林公園之友基金會與全聯慶祥慈善事業基金會的母企業，長期以企業力量投入城市永續與公共健康行動，透過推動多元公益專案，將企業永續理念落實於日常生活中，陪伴民眾建立與自然共存的健康生活方式。

「2026大安森林公園森林療癒計畫」進一步整合醫療資源，由亞東紀念醫院家庭醫學部與不倒翁健走學校擔任健康支持角色，並以森林療癒專業為核心，結合持杖健走與五感療癒體驗，設計符合大安森林公園的健康促進課程。醫師可依據個別健康狀況，建議合適民眾參與的公園課程，實踐「綠色處方」概念；同時，參與活動的民眾亦可獲得相關健康檢查資訊，深化對自身健康狀態的理解。課程動線亦串聯基金會長期維護的生態熱點，讓參與者在健走與自然互動中，認識公園的生態防蚊成果、螢火蟲棲地與多樣性植栽，進一步體現生態環境對身心健康的正向影響。此外，亞東紀念醫院家庭醫學部亦提供健康檢查加值服務，於成人免費健檢項目中增列肌少症檢測，強化早期預防與健康管理，促進醫療與預防的有效銜接，發揮大安森林公園在公共健康領域的價值。

「2026大安森林公園療癒日」將於每週日在大安森林公園兒童小舞台辦理，採線上預約制，開放民眾免費參與（僅需預繳新臺幣1,000元保證金，全程參與後全額退還）。為珍惜社會資源，報名統一透過線上平台辦理，若無故缺席，保證金將不予退還，並捐贈予環境保育相關公益團體，支持棲地維護與生態教育。主辦單位期盼透過此次計畫，建立以都市公園為核心的健康促進示範模式，回應超高齡社會挑戰，並擴大森林療癒於公共健康領域的應用價值，形塑具前瞻性的城市永續發展典範。