小寒最冷 中醫師：注重保暖多吃紅棗

（中央社記者翟思嘉北京6日電）今天是二十四節氣中的「小寒」，開始進入天天最寒冷的時段，小寒也正是吃臘八粥的時節。大陸中醫師表示，這個時候要注意防寒保暖，可以多吃紅棗羊肉等溫補食物。

中國大陸紫金山天文台每年編算次年的農歷，其中包括朔望和節氣時刻，每年出版的「中國天文年歷」將節氣時間計算到分鐘。今年的中國天文年歷顯示，1月6日6時8分，正式進入「小寒」節氣。

新華社引述天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲表示，小寒時天氣寒冷，一定要做好日常養生保健和防寒保暖，民眾可適當進補，增加身體抗寒力與抵抗力。

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每年1月6日前後，節氣進入小寒最是寒冷，民諺還有「小寒大寒，滴水成冰」的說法。大陸氣象專家表示，雖然從字面上理解，大寒要比小寒冷，但在氣象記錄中，小寒往往比大寒冷，因為小寒節氣正處在「出門冰上走」的「三九」寒天。

小寒時節，一項重要的民俗是吃「臘八粥」。傳統民間認為臘八為新年的前奏，過了臘八，就要開始為過年預做準備了。1050106

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