「疫」起重拾激情，找回失去的愛情！ 台中「張老師」協助你維持婚姻之間的平衡

(中央社訊息服務20220913 14:32:12)疫情持續肆虐，生活型態的轉變，增加了許多焦慮與煩躁。相處時間增長，也忽略了彼此尊重的重要性，平常可以視而不見的小問題，都會被放大為爭吵的爆發點。

經濟受疫情壓迫，許多家庭失去重要收入來源。於瑞典默奧大學，研究人口歷史的格倫·桑德斯特羅姆說:「收入減少加劇了關係的緊張，因為在如何消費的觀念上產生衝突，心理壓力增加，反之，由於擔心如何入不敷出，導致關係質量下降。」在經濟危機發生時，可能會因為現實的壓力之下，雙方變得難以溝通。

台灣也正面臨著疫情之下的離婚潮，根據內政部統計司資料統計，2022年1至6月的離婚對數共24,366對，而2020年1至6月的離婚對數共23,052對，顯示
2022上半年相較2021上半年，同期增加了1314對離婚對數。台中「張老師」建議，如何維持良好婚姻互動關係，我們可以試著：

1. 尊重對方：家庭的互動不是爭個輸贏，尊重也不是相敬如賓，而是需要密切的交談、溫和的溝通、友善的接納，藉以達到相互理解、取長補短，學會寬容對方的過錯，在大事、小事上互相協調的尊重。
2. 調整生活步調，共同規劃未來：當步調混亂時，就容易發生爭吵及不穩定。兩人一起討論未來的規劃，找到彼此都適合的節奏，無論是作息時間還是家事分配、財務管理，都可以事先討論，避免在這之中找不到平衡，再次發生爭吵。
3. 想要維持兩人良好關係，就需先照顧好自己：身心靈都維持在一個極度緊張、敏感、憂鬱的狀態之下，如果沒有好好自我照顧，就很難平靜安穩地與對方交流。情緒是人人都會有的，照顧好自己的狀態，得以增進人際關係以及親密關係的維持。可以試著飲食均衡、適當運動、睡眠充足、減少不良物品的使用(菸、酒、檳榔)。
4. 建立個人空間與時間：距離產生美感！在家的時間變多了，彼此之間的距離為零，就容易產生摩擦。可以在家建立屬於自己的小空間，或者獨自放鬆的時間，在這之中不輕易打擾彼此，給予對方好好享受充電的時刻。工作及家務繁忙、小孩教養等等，都是每天需要背負的壓力，喘息時間是很重要的！
5. 尋求專業協助：在無法靠兩人相互溝通解決時，可以尋求專業人員的協助，透過第三方的視角去釐清衝突，並聽取專業意見改善問題。適時地尋求對外專業資源，並不會造成家醜外揚、關係破裂，反而會修復彼此間的裂痕。可撥打「張老師」中心輔導專線：1980(依舊幫您)，張老師會用心傾聽，陪伴您走過低潮。