「泡出好心情」嘉縣以茶會友 暢聊心聲

(中央社訊息服務20260423 18:13:02)許多長者習慣壓抑情緒，缺乏適當發洩管道。面對高齡社會帶來的社交疏離與心理調適挑戰，嘉義縣社區心理衛生中心今（23）日在鹿草鄉衛生所舉辦「品茗心旅，壓力急救茶包」活動，透過心理師以日常熟悉的「泡茶」為媒介，將心理支持資源導入社區場域，自然聊起心事、練習與自己相處，也讓心理支持變得不再遙遠。

嘉義縣65歲以上人口已超過11萬人，占全縣人口約24%，不僅正式邁入「超高齡社會」，更是全台高齡比例第二高的縣市。高齡化速度與壓力，正真實地發生在日常生活中，長輩面臨的不只是身體變化，更包含人際縮減與情緒累積。

此次活動，由心理師引導，從聞茶香、看茶色到慢慢品飲，帶領長輩放慢節奏、專注當下，也在過程中引導辨識情緒與分享生活壓力。

一位伯伯分享：「平常都覺得講這些沒什麼用，今天才發現，說出來人比較輕鬆。」另一位阿嬤則笑說：「以前喝茶是配電視，今天是配心情，感覺整個人都鬆開了。」

活動不只停留在當下體驗，更將「喝茶」轉化為日常可操作的情緒調節方法，讓長輩回到家中，也能透過簡單的泡茶時刻，練習安定自己、照顧情緒，逐步建立面對高齡生活的心理韌性。

衛生局長趙紋華表示，許多長者習慣「把話放在心裡」，久而久之容易轉為壓力甚至憂鬱；而比起正式諮商，融入生活的活動，更能降低心理門檻，讓人願意踏出第一步。將持續提供貼近需求的支持與陪伴，落實「活在嘉 最幸福」願景。

如欲了解活動相關資訊，都致電嘉義縣社區心理衛生中心（專線05-3621150），將由專人為您服務。