T-SOX攜手台灣防暴聯盟推動「AI精準健康－志工培訓」

(中央社訊息服務20260428 15:37:30)以科技陪伴社區打造健康生活，健康不只是口號，而是從每一次實際參與開始。為協助社區民眾與防暴服務志工建立更安全、科學且可持續的健康生活方式，T-SOX於4月17日攜手台灣防暴聯盟，邀集三重、中和志工共同參與「AI × 精準健康運動志工訓練課程」。本次課程導入運動促進觀念、AI體適能檢測與GPT科技應用，讓健康照護從宣導走向可理解、可操作、可追蹤的日常行動。

本次活動分別於三重區公所及中和區公所辦理，課程結合理論講授、現場體驗、運動指導與互動實作。活動邀請長庚大學醫學院王鐘賢特聘教授主講「成人運動促進基礎觀念」，從成人運動處方、健康促進效益、身體活動量、運動強度與安全原則等面向，帶領志工理解運動不只是「多動一點」，更需要依照個人身體狀況、生活型態與風險條件，設定合宜的活動目標與執行方式。

課程中特別強調，運動促進應從健康篩選與體適能評估開始。透過血壓、心率、身體活動習慣、睡眠、壓力與體適能表現等資料，志工可協助參與者更清楚掌握自身健康狀態。現場也安排AI智慧化體適能量測體驗，包括AI體姿體態分析、3分鐘登階、仰臥起坐AI紀錄、柔軟度、肌適能、平衡能力與反應力等項目，讓學員透過實際操作與數據回饋，理解心肺耐力、肌力、柔軟度與身體功能表現對健康管理的重要性。

在講師與助教帶領下，廖書雯秘書長與志工們積極參與體驗，從登階檢測到AI系統分析，現場互動熱烈。學員不只是聽課，而是親自走過每一項檢測流程，從自身體驗理解健康促進的意義。透過實作設計，AI精準運動不再只是抽象科技名詞，而成為志工未來陪伴受輔導人員建立健康生活的實用工具。

第2階段課程由輔仁大學運動管理／運動資訊講師、同時也是T-SOX執行長的蔣琦瑤帶領「如何透過GPT語音互動系統生成個人化運動處方」實作。課程透過AI優健環國民體適能體驗與手機版初階操作，示範如何將量測結果、生活型態問卷與體適能數據，轉化為個人化運動建議，協助志工進一步說明「適合怎麼動、多久動一次、強度如何掌握、如何安全追蹤」。

針對防暴服務與社區志工場域，本課程強調低門檻、可預測、可停止、可追蹤的健康行動，特別適合長期壓力較高、活動量不足、久坐、睡眠不佳或對運動陌生的服務對象。課程也導入A醫院、B據點、C居家的三級分類概念，協助志工初步判斷服務對象適合居家活動、據點陪伴或專業監督；若出現胸痛、暈厥、呼吸困難、極高血壓或嚴重心理風險等紅旗訊號，則應優先轉介醫療或心理專業。

參與學員表示，過去常鼓勵受輔導人員多運動、照顧自己，但較缺乏具體方法。透過AI體適能量測與GPT運動處方學習，才發現健康指導可以從室內步行、原地踏步、坐到站、伸展、彈力帶訓練、呼吸放鬆與睡前舒緩等簡單、安全、可在家執行的運動開始。

廖書雯秘書長表示，未來希望將本次所學推廣至更多據點，運用AI科技協助長者與社區民眾認識自身狀況，落實精準運動與居家健康管理。T-SOX也表示，健康促進的核心不是一次性的活動，而是協助每位參與者找到屬於自己的健康節奏。未來期待串連更多在地夥伴，讓社區支持、健康促進與AI科技持續結合，陪伴更多民眾從生活中累積更好的自己。

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