上班族忙 可邊通勤邊運動

（中央社記者江明晏台北20日電）松山新店線啓動，上班族抱怨爬上爬下，但研究指出，台灣上班族約7成每周運動量不滿150分鐘，有業者祭出「另類城市心三鐵」活動，擊破5成上班族沒時間運動的夢靨。

捷運松山線通車，台北捷運預估每天運量將突破200萬人，松山新店線截直取彎，造成部份上班族轉乘動線增加，需耗費更多通勤時間與體力。

JoiiUp虹映科技發起另類「城市心三鐵」活動，號召上班族將通勤的不便，轉化為運動健康的轉機，呼籲應善用每日通勤時間，透過登階、健走與騎乘單車等健康運動模式，搭配有效運動心率的測量，輕鬆達成一周所需的運動量。

JoiiUp虹映科技創辦人暨執行長陳風河表示，為協助忙碌的上班族追求更健康的生活，特別倡導零碎時間運動法則，以搭乘捷運通勤的上班族為例，只要將捷運轉乘拉長的距離與爬上爬下的不便，改以登階、快走與騎乘單車等健康運動的模式，同時掌握運動心率的測量，善用每天通勤的時間，就能達成一周所需的運動量，輕鬆養成規律的運動習慣。

鼓勵上班族一同實踐「城市心三鐵」，今天起至12月7日止，於臉書粉絲團JoiiSports報名「城市心三鐵」活動，就有機會免費獲得Mio Link心率監測手環。

1111人力銀行總監李大華指出，高房價環境下，上班族購屋只好捨近求遠，每天花費在上班通勤的時間平均約56分鐘，部份跨縣市的通勤者通勤時間更長達近1.5小時，但懂得利用生活與通勤時間運動的上班族卻僅有2%。建議忙碌的上班族不妨掌握通勤時間，不僅提高通勤的效率，還能贏得健康競爭力。1031120

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