345夜跑隊 糖尿病友相約馬拉松

（中央社記者陳清芳台北20日電）一群罹患第1型糖尿病年輕人組成345夜跑隊，控糖人生像是一場馬拉松，他們就真的去跑馬拉松，認為把複雜的血糖變化控制好，沒有什麼事情做不到。

「345 Running Date」運動社團名稱來自「3」三人即成行、「4」週四定期在古亭河濱公園散步聚會夜跑、「5」每次至少跑五公里，罹患第1型糖尿病的年輕人下班、下課後相約慢跑，2年多下來，有志工及5、6個固定「咖」形成夜跑隊。

康泰基金會糖尿病童服務組專員林贛宏身為慢跑隊團長，他表示，隊友陸續挑戰半馬及全馬的馬拉松比賽後，希望未來能朝著波士頓馬拉松的目標邁進。

國內約有1萬名第1型糖尿病患者，大多數是兒童青少年，家長往往擔心孩子運動發生危險的低血糖，限制孩子盡情奔跑打球，許多孩子因此失去信心，因此康泰基金會推廣健康促進，20年來服務過數千位第1型糖尿病人，辦過糖寶寶夏令營，近幾年更鼓勵「健康動起來」。

誰說第1型糖尿病患者不能做想的事，林贛宏說，隊友透過持續跑步練習，互相督促、支持，讓更多人看到第1型糖尿病人無限的可能。

康泰基金會指出，運動前後測血糖，確實記錄運動對血糖的影響與食物攝取是否正確，最好在餐後2小時運動，隨身攜帶補給食物預防低血糖發生，多多補充水分，累積個人經驗做為調整依據，這些都可幫助第1型糖尿病患者享受運動帶來的好處，如果病童需要諮詢疾病相關問題，可洽詢：02-23657780轉分機19林先生。1040620

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