北美最大不動產公司董事長兼共同創辦人蓋瑞‧凱勒在人生低谷時，體認到「專注心力優先做好最關鍵的一件事情」的力量，如同推骨牌的原理，做對正確的事情，就會做對下一件正確的事；專注在一件對的事情上，比做再多件不對的事更有效益。這就是要點所在。在這本書，他打破阻礙成功的迷思，教讀者聚焦在最重要的事，循序漸進建立起不凡成就。
文章節錄
《聚焦第一張骨牌：卓越背後的超簡單原則》
幼兒酷刑
1960年代末和1970年代初， 研究工作者華特‧米歇爾（Walter Mischel）開始以有計劃的方式，折磨史丹福大學賓恩幼兒托育中心（Bing Nursery School）的４歲小孩。超過五百位小孩在父母同意之下，自願參加這項有如惡魔般的計畫。這些父母，許多人後來和其他數百萬人一樣，看著影片中扭捏不安的可憐小孩，大笑不已。這項可怕的實驗稱作「棉花糖測試」。這是觀察意志力的有趣方式。
實驗人員給孩子們三樣點心中的一樣：椒鹽脆餅、小甜餅，或者後來非常有名的棉花糖。研究人員告訴孩子們，說他有事必須離開，如果你能等十五分鐘，等到我回來，會有第二份點心給你吃。孩子們必須在現在吃一份點心，或者稍後吃兩份點心之間作選擇。在研究人員解釋基本規則之後，有些孩子馬上表示不想玩，米歇爾因此知道這項測試設計得很好。
孩子們單獨面對不能吃的棉花糖，會使出各式各樣的拖延策略，從閉上眼睛、抓頭髮、別過頭，到在點心上面搖頭晃腦、聞它，甚至還有人撫摸點心，不一而足。平均而言，孩子們抗拒不到三分鐘。而且只有十分之三的孩子，能夠延後滿足，直到研究人員回來。顯然大部分的孩子難以延後滿足。換句話說，意志力供不應求。
起初，沒人想到棉花糖測試的成敗和一個孩子的將來有關。這方面的洞見，是自然而然形成的。原來米歇爾的三個女兒都上賓恩幼兒托育中心，接下來幾年，當他問她們參與實驗的同學平常表現如何，慢慢發現有一種型態存在。願意耐心等到第二份點心送上來的孩子，表現似乎比較好。而且好很多。
1981年，米歇爾開始以有系統的方式，追蹤原來的受測者。他取得成績單、搜集各種紀錄，並且寄出問卷，試著衡量他們的相對學術與社會成就。他的直覺是對的──意志力或者延後滿足的能力，是預測將來成功的很好指標。接下來三十餘年，米歇爾和他的同事發表不計其數的論文，探討「高延後者」的表現有多好。在實驗中成功領得第二份點心的人，整體學術成就比較高、學力性向測驗（SAT）分數平均高出210分、自我價值的感覺較高，而且壓力管理得比較好。另一方面，「低延後者」過胖的可能性高出30%，日後的吸毒率也比較高。母親告訴你「等待的人有福」，可不是在開玩笑。
由此可見，意志力十分重要，如何善用應該列為優先要務。遺憾的是，由於它不能隨傳隨到，所以你必須好好管理，才能使它發揮最好的效果。正如「早起的鳥兒有蟲吃」和「未雨綢繆」，意志力是個時機問題。當你有意志，事情便可望成功。雖然個性是意志力的根本要素，如何善用它的關鍵，却在於你什麼時候用它。
