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國衛院作息App領先國際 揪出少睡元凶

2019/4/1 12:20(4/1 22:09 更新)
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國衛院團隊以手機程式「作息足跡」研究發現,每日手機使用每增1小時,入睡時間延後4.9分並少5.5分睡眠時間;睡前用手機影響力最大,可能導致晚睡早起、睡眠減少、作息紊亂。

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