救國團新營中心「筋膜放鬆瑜珈」全新開課 陪你揮別緊繃與痠痛

(中央社訊息服務20251218 15:24:00)痠痛 OUT！ 找回身體輕盈感

你是否長期久坐、肩頸僵硬、全身緊繃？現代人因姿勢不良與壓力累積，筋膜問題已成為常見困擾。為協助民眾改善深層不適、提升身體柔軟度，救國團新營中心推出全新課程「筋膜放鬆瑜珈」，帶你從最根本的筋膜著手，找回久違的輕鬆與平衡。

筋膜是全身相連的結締網絡，包覆肌肉與器官，一旦因久坐、壓力或缺乏伸展而出現緊繃或沾黏，就容易造成肩頸痛、腰痠、活動受限等不適。本課程以多變與反覆練習為主軸，結合溫和按摩技巧與呼吸引導，協助學員從深層放鬆、改善緊張，重新喚醒身體的延展性與協調性。

「筋膜放鬆瑜珈」特別適合：
1、長期久坐的上班族
2、肩頸和腰部常感痠痛者
3、想改善姿勢、增加柔軟度與活動度的族群

上課請自備瑜珈墊、長毛巾或20D彈力帶，讓每一次練習都能更順暢有效。透過持續課程訓練，你將逐步感受到身體變輕、疼痛減緩，遠離長期積累的不適。

課程名稱：筋膜放鬆瑜珈
上課期間：1/8-3/5
上課時間：每週四15:40-16:40
地點：臺南市新營區民治路41號4樓（新營中心）
優惠辦法：12/25前報名享特惠價1400元（新生另收報名費100元）；12/26起恢復原價1600元（舊生享95折、新生無折扣）。
不論你是壓力大、姿勢不良，或只是想擁有更健康的身體，現在就是開始的最佳時機！一起告別痠痛、迎接柔軟與輕盈的新生活。
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