親人離去照護者悲 半年內高風險期

（中央社記者龍珮寧台北8日電）「不捨66歲癌母猝死，39歲兒上吊陪她走」，家總說，被照顧者、親人離世後半年內是高風險期，生活常會失去重心、自責照顧不週而情緒低落。

家庭照顧者關懷總會家秘書長陳景寧表示，被照顧者過世而結束任務的「畢業照顧者」，親人離世後半年內是高風險期，面對親人離世，主要照顧者除了不捨、哀傷情緒，也因平日生活與被照顧者綁在一起，衝擊更複雜。

陳景寧說，常有更多失去重心、生活秩序大亂，自責照顧不週致情緒低落，建議周遭親友鄰里協助進行「身心健康」、「穩定經濟」與「恢復社交」三方面重建，也建議照顧者預先練習告別及重返社會生活的準備。

「重建身心健康」：長年照顧負荷與缺乏睡眠品質，不妨做個健康檢查、運動或旅行。「重建經濟穩定」：評估自己資產與理財，體力與意願，重新找份工作，必要時可尋求社會救助。「重建社交網絡」：聯繫手足、親友或久未連絡者，或參加照顧者支持團體或成長課程，讓自己盡速回歸社會。1041208

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