本書作者後藤克典利用電腦繪圖軟體製作的數位影像，還原兩千年前的羅馬帝國確實存在過的建築遺跡與生活想像。雖然不能保證影像百分之百正確還原，但透過書中的圖片、資訊、介紹，也讓我們身歷其境、想像並更瞭解羅馬，進而化身為「一日羅馬人」。
文章節錄
《來當一日羅馬人》
羅馬人的生活與建築
浴場：了解羅馬市民文化的重要設施
羅馬人很喜歡洗澡。
浴場從羅馬的共和政體時期就存在，到公元前33年為止，羅馬市內共有170個個人經營的浴場。不過這些浴場不但收費昂貴，又很狹窄，無法多人一起使用，再加上衛生條件很差，與其說是公共浴場，不如說是用來進行按摩等活動的地方。
在帝政初期的公元25年，第一任皇帝奧古斯都的左右手阿格里巴，著手興建羅馬市內第一座公共浴場。但它只能算是稱為「蒸汽浴室」（laconicum）的乾式三溫暖，興建時被視為體育場的附屬設施。
後來在公元80年，在羅馬競技場的北側，有一間除大規模的入浴設施外，還有泳池、庭園、體操場等設施在內的「提圖斯浴場」完工了。它的竣工為以貴族、元老院以及其他市民為首的各階層羅馬人，帶來日常生活的一大變革。
所謂的大變革，就是這種「公共浴場」並非體育場的附屬設施或衛生設施，而是定位為娛樂場，擔負著提供人們集會與社交地點的責任。其後，圖拉真、卡拉卡拉，以及戴克里先等「公共浴場」，就一個接一個出現在首都羅馬，後來也成為羅馬帝國各城市不可或缺的設施。
此外，公共浴場也和劇場一樣，最早的一座是位於龐貝的斯塔碧雅（Stabiae）浴場。
Terme di Caracalla 卡拉卡拉浴場：代表羅馬的浴場
是座寬410公尺、縱長380公尺，占地15公頃的大浴場。浴場的設施是在公元212 年動工，於216年完工，但酒鋪、小吃店等所相連構成的圍牆，以及庭園等設施，則在公元235年才完成。據說一次可容納一千六百人，一天下來可提供六千至八千人次入浴。浴場的設施是以用花崗岩覆蓋為圓形天花板的大廳為中心，設有冷水浴室、溫水浴室、熱水浴室；左右對稱設有更衣室、乾式三溫暖、體操場等設施。地板與牆壁覆以大理石或馬賽克磚，呈現出赫克力士或花神等畫像。浴場的背面是包含附觀眾席的運動場在內的體育場（gymnasium，即現在的gym）、庭園、散步道與泳池，周圍也設有圖書室或休息室。這裡一直使用到公元537年，目前在夏天時仍會於直徑55公尺的熱浴室舉辦歌劇演出。
羅馬人的社交場所─浴場
入浴成為日常生活一部分
公元80年，提圖斯浴場完成後，羅馬人的日常活動，就又多了「上浴場」。
羅馬人的日常生活是從天亮開始工作，通常在下午很早就結束，有家庭的人正午便能回家。
劇場或競技場舉辦的活動並非隨時都有，因此為打發無所事事的下午時光，人們會在午睡後到浴場去。在設備完善的大浴場，夏天因為有列柱走廊可以遮蔭而很涼爽，冬天則備有舒適溫暖的房間。因此，公共浴場等於是民眾的別墅一樣。
順便一提，羅馬人沒有混浴的習慣，因此浴場也備有女性專用設施。在未設女性專用設施的浴場，則會規定女性專用的入浴時段。
入浴以前，要先在更衣室（apodyterium）脫去衣物。更衣室常有小偷潛入，所以會有一兩名奴隸幫忙看管脫下來的衣物。
各種不同的入浴方式
脫衣後的使用順序隨個人喜好，不過一般而言，都是先到可以讓身體習慣熱氣的溫浴室（tepidarium）去，接著再前往室溫極高的乾式三溫暖（laconicum），或是到藉由裝溫水的泉水池保持高濕度熱氣、並備有浴槽的熱浴室（caldarium），在那兒大量出汗。
順便一提，這些房間的地板都很燙，為免燙傷，得穿木製拖鞋。
此時， 下人會以去除體垢用的刮身板（strigil），幫忙仔細地磨擦全身。當時肥皂尚屬貴重物品，羅馬人會在全身塗滿香油促使排汗，以去掉皮膚上的污垢。此外透過交互浸泡熱水與冷水，可促進新陳代謝，排出體內不潔物質。
接著跳進冷浴室（frigidarium），讓身體的肌肉收縮，結束入浴。然後再稍微游個泳，接受按摩。順便一提，這種方法也可見於現在的土耳其浴。
羅馬人認為，入浴前後如果適度運動，入浴才會有效果。因此，據說有的人會在中庭的競技場角力、在室內的體操室運動後再入浴，也有人在入浴後跑去投球，或是到可以顯示你走了多少距離、走了幾圈的庭園小徑散步。
入浴後若還有時間，就在溫浴室或戶外的游泳池（natatio）與朋友聊天，晴天的話就在陽台做日光浴。公共浴場需要很多熱源，而且有溫浴室、熱浴室、乾式三溫暖等溫度各異的房間，也設有視不同浴室需求供給熱能的加熱系統（hypocaustum）。
這種系統的構造，是利用紅磚柱子把地板架高，再貼上磁磚。從鍋爐出來的熱氣在縫隙中循環、加熱各房間的地板後，再透過埋在牆內的多條垂直管線，與水蒸汽一起排至外部。所供給的熱能多寡，是藉由把房間位置安排在熱氣管道前段或後段來調整的，在鍋爐附近溫度最高的地方，就設置熱浴室。
羅馬最豪華的戴克里先浴場
戴克里先浴場完成於公元306年，是首都羅馬最大規模的浴場，強調的是高人一等的奢侈與豪華感。
浴場整體長390公尺、寬370公尺，光建築物就長235公尺、寬150公尺，一次可容納三千人入浴。中央的十字形冷浴室長66公尺、寬48公尺，內部的裝飾柱上方，有三個穹型拱頂。
冷浴室後來被米開朗基羅改建為安傑利聖母教堂（Basilica di Santa Maria degli Angeli）。此外，直徑20 公尺、在頂部開有美麗圓形小天窗的溫浴室，現在成為通往教會的玄關。
