《走慢點 才是快》強調，「快」並不是現代人生存下去的唯一方式，藍白拖在書中提到，慢下來，我們才有機會深入了解自己，找到適合自己的速度。「慢」不代表要對抗這個高速的世界，而是一種學習，學習用「慢」來適應、欣賞這個世界。
文章節錄
《走慢點 才是快》
靜心看樹，也是靜心看自己
有了孩子後，我特別喜歡看樹。
像個傻子佇立遠方，腦袋空空，仔仔細細觀察樹幹與枝葉線條，光影的曖昧邂逅，主人與客人共活。我看著樹，樹看著我，動物和植物進行一場不言之言的交談。
有位義大利生物學家研究出植物具備和人類相同的感知系統，而且功能還超越人類，比我們更懂得一起生活的藝術。
植物有眼睛可辨識日光與黑暗，但非人類思維中的印象視覺，而是植物體內有許多化學分子當光受體，可接收並傳遞光源與光線性質，還可吸收光波，區別紅光、藍光或紫光，這種化學分子遍布植物全身，簡單來說，每個部位都是眼睛。但人類對待植物，就像對自己，從未花時間去覺察。
這位義大利生物學家說：「若植物明天從地球消失，人類僅僅幾個星期就會滅絕，最多撐幾個月而已。但若消失的是人類，植物用不到幾年就能回收被人類奪走的領土，地球會更健康。」
人類和植物誰比較渺小？誰比較有智慧？誰更懂得善待世界？答案很清楚。
釋迦牟尼佛為了了解人的本質，在菩提樹下坐了七天七夜證得涅槃（開悟、覺醒），說不定是樹把全部的智慧都給了他，透過釋迦牟尼向世人發聲。我曾去印度菩提伽耶朝聖這棵菩提樹，當年僅是一位只懂讚嘆與拍照的二十七歲觀光客。朝聖後，我的生命清單又完成一項，但要我在大熱天的菩提樹下坐七分鐘，簡直要我的命，而且覺得毫無意義。
以前我從不看樹，覺得樹很可憐，哪都不能去，生死在原地，任人擺布，還是動物好，想去哪就去哪！結果，卻因為孩子蹦出來，無法隨心所欲移動，被迫留在同一個地方，生活變成一棵樹，成為心中所想的可憐模樣，反倒難受了好一陣子。
但喜歡看樹後，漸漸發現樹的可愛之處，樹的生活好比一場靜坐之旅，在道場中磨練身心，訓練定力。樹擅長靜坐，毫無雜念，動靜皆自在，是最能享受緩慢的物種。
「不動」，對旅行者來說是難題，因為旅人習慣移動，但大量移動又會讓人跌入「旅行的奇異點」，就像在遊樂園裡玩快速旋轉咖啡杯，讓人頭昏腦脹無法思考，空間與時間錯亂，身體往下一站移動時，靈魂還在上一站。
靜止在一個點時，能讓思想大樹的根往深處延伸，我們都聽過修行者會在深山閉關修練，卻很少聽說有人能在馬背上或列車上閉關。然而，樹靠陽光雨水，鳥靠獵捕採集食物，樹可愈扎愈深，鳥亦可愈飛愈高。
萬物都有自身生存之道，無好壞、優劣、快慢之分別，有分別的是人類的分別心。
喜歡看樹後，彷彿看著一位盤坐於土地的智者，無分別心，接納萬物，接受生老病死，心無雜念，不立文字，活像如來。
靜心看樹，也是靜心看自己。
