苗栗獅潭銀髮健身俱樂部啟用 盼長者多運動更健康

（中央社記者管瑞平苗栗縣14日電）苗栗縣獅潭鄉銀髮健身俱樂部今天在獅潭衛生所啟用，縣長鍾東錦說，獅潭是苗栗的長壽之鄉，65歲以上人口占全鄉1/3，鼓勵長者多利用，減緩退化，讓生活更健康。

縣府衛生局表示，隨著高齡化社會來臨，為提升在地長者健康與生活品質，在全縣推動建置安全、無障礙且符合銀髮族需求的健身空間，目前在公館、苑裡、頭屋、竹南等鄉鎮已陸續建置11處，提供社區長者整合性的多元運動促進服務。

獅潭鄉衛生所成立「銀髮健身俱樂部」今天舉行揭牌啟用典禮，鍾東錦到場見證，並在教練指導下一一體驗設施，並與長者一起進行彈力帶、彈力球伸展運動，增強水平肩部平衡、下肢肌力訓練及肌少症篩檢等。

鍾東錦指出，獅潭是苗栗的長壽之鄉，目前65歲以上的長輩占全鄉1/3，除了社區照顧關懷據點，長輩適度的運動也很重要，銀髮健身俱樂部有好的設施、設備及專業老師，可以讓長輩在一起安全運動，他鼓勵老年人多加利用，提升行動力，讓老年生活更健康快樂。

獅潭鄉衛生所表示，銀髮健身俱樂部導入多項高齡專用設施，包括等速肌力訓練機、律動機、跑步機等心肺訓練器材，並規劃瑜珈課程，同時安排專業教練，協助長者依照體能狀況循序漸進訓練，培養規律運動習慣，提升心肺功能、增強肌耐力與平衡感，降低跌倒風險、延緩退化速度。

獅潭鄉衛生所銀髮健身俱樂部課程時間為每週二下午2時至4時、每週五上午9時至11時，設籍獅潭鄉65歲（含）以上長者可優先免費加入。（編輯：龍柏安）1150414