南大推動健康校園行動 從飲食與運動落實師生日常健康管理

(中央社訊息服務20260401 10:36:28)

國立臺南大學學務處衛生保健組為提升師生健康意識，推出「打擊三高・健康校園行動GO」系列活動，從飲食與運動兩大面向規劃課程，鼓勵師生在日常中建立穩定且可持續的健康習慣，形塑更有活力的校園生活。

本系列活動自3月起展開，首先辦理「認識代謝症候群與工作坊說明會」，引導師生理解高血糖、高血壓與高血脂之間的關聯，並認識代謝症候群對身體的影響，作為後續課程的重要基礎。

在營養健康課程方面，內容貼近生活需求，從實際飲食選擇出發，協助師生調整日常習慣。課程主題涵蓋控糖觀念建立、飲食與壓力調整，以及降低血脂風險等面向，透過具體案例與方法，讓健康飲食不再停留於概念，而能落實於日常生活之中。

除飲食議題外，活動亦安排運動實作課程「健康動一動」，結合有氧與肌力訓練，引導師生透過簡單且可行的方式增加身體活動量，進一步提升心肺功能與整體體能。透過實際參與，讓健康不只是知識，更成為可感受的身體經驗。

本系列課程多安排於中午時段辦理，地點設置於校園合適空間，便利師生於課餘時間參與；同時設有全程參與鼓勵機制，提升持續投入的動機。學務處衛生保健組指出，隨著生活型態改變與飲食選擇多元，健康檢查結果顯示三高問題有逐漸年輕化的現象。透過本次系列活動，期望引導師生從日常出發，逐步調整生活方式，讓健康成為可以累積的日常行動。

國立臺南大學表示，健康並非短期目標，而是長期經營的過程。透過系統化的課程安排與校園資源整合，讓師生在學習、研究與生活之間，找到兼顧身心狀態的節奏。