六月畢業潮 小心焦慮症上身

（中央社記者張榮祥台南21日電）面對六月畢業潮，即將走出校門的大四應屆畢業生小峰，坦承近期開始莫名煩躁緊張，還會失眠，連脾氣都變得不太好，精神科醫師認為這樣的表現，可能是患上「畢業焦慮症」。

台南市衛生局引述精神科醫師的話說，面對畢業和就業的壓力，有些學生會因經濟不景氣、失業率、生活及學貸等壓力，出現情緒波動、煩躁、緊張、多疑、困惑、失眠、人際關係緊張等，且常伴有多汗、頭痛、心悸、尿頻、拉肚子，嚴重的還有手指震顫難以書寫，甚至昏厥。另有人突然情緒不穩定，極易大發脾氣。

這些症狀持續一段時間後，就可能患上畢業焦慮症，但一般來說，患上畢業焦慮症的學生，是意識不到自己處於病症中。

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焦慮是種極普遍的情緒感受，較常見的是廣泛性焦慮症，例如自主神經失調，治療方式包括認知治療、放鬆訓練及藥物治療。

面對焦慮症，最好的預防就是讓自己有充足睡眠、適當且持續的運動，散步、慢跑或游泳等、經常深呼吸練習放鬆，良好自我壓力管理及情緒宣洩，若症狀無法改善時，可尋求精神專科醫師或心理師的協助。1060621

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