護唇首要不抿唇 多吃維他命C蔬果有幫助

（中央社記者陳偉婷台北28日電）秋冬嘴唇易乾裂，但唇部保濕，別陷迷思。皮膚科醫師提醒，護唇可使用護唇膏，但首要是「不抿唇」，多吃維他命C食材，少喝太燙飲品，若嘴唇已乾裂，別再塗口紅。

衛生福利部食品藥物管理署日前提供「護唇3密技–不舔抿、不摩擦、適保濕」護唇原則，也提醒民眾選購唇部化粧品時，要看清楚產品標示、全成分，使用時也要留意產品使用方式及保存方式。

嘴唇構造與皮膚不同，沒有汗腺、皮脂線，角質也較薄，想要護唇首先要避免不自覺用口水舔、抿嘴唇，因為口水可能會刺激唇部皮膚，造成皮膚角質層破壞。唇部若有髒汙也「不摩擦」，點按並輕柔擦拭即可。若覺得唇部乾燥，可適度使用具保濕功能護唇膏，避免乾裂。

開業皮膚科醫師趙昭明受訪時表示，秋冬時臨床上常見嘴唇乾裂、脫皮甚至流血、或因季節變化、嘴唇比較敏感導致過敏、嘴唇發炎，就會產生腫、癢、乾裂、甚至起小水泡等症狀。

趙昭明說，如果是一般的嘴唇乾裂，通常不會癢，只要使用護唇膏或凡士林就可以改善；但如果使用護唇產品後持續未改善，就要懷疑是嘴唇發炎，一定要配合藥物治療。因嘴唇對溫差敏感，當身體免疫力降低、季節變化、常吃刺激性食物，敏感體質者就可能有嘴唇炎。

除了塗護唇膏，趙昭明表示，最重要的護唇訣竅是不要舔唇，避免傷害嘴唇黏膜，且盡量不要喝太熱的水、湯，少吃辛辣的刺激物；應多吃含維他命C的蔬果，保持充足的睡眠。

趙昭明說，臨床觀察，很多愛美女性嘴唇已經發炎或嚴重乾裂，但還是使用口紅，只會讓嘴唇狀況更惡化，應避免使用。有些民眾也習慣「互借」護唇膏，但這是危險行為，可能感染皰疹、細菌等，千萬不要共用。

食藥署也提醒，民眾常有「要有潤唇，唇部也需要去角質」、「口紅、唇蜜可以替代護唇膏」、「使用護唇膏一定要卸粧」等迷思。

但實際上，嘴唇角質很薄，並不需要特地去角質，過度去除角質反而容易降低唇部的防禦力。口紅、唇蜜為彩粧產品，與護唇膏主要功能不相同，不能替代護唇膏。使用護唇膏時，如使用無潤色功能護唇膏，可以不需要特別卸粧，但如果使用具有潤色、修飾唇色或防曬功能護唇膏，則建議卸乾淨。（編輯：陳清芳）1071028

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